Не знаете можно ли есть определённый продукт на диете или нет? Этот список поможет вам и будет служить быстрой шпаргалкой.
Исключаем точно:
- Сладости, конфеты, шоколад, сахар
- Газированные напитки
- Алкоголь
- Питьевые йогурты, сырки, творожные массы ( всё, что с сахаром)
- Мороженое, торты, десерты
- Пельмени, колбасы, сосиски,нарезки, копчености, полуфабрикаты
- Плавленные и творожные сыры
- Фаст фуд, картофель фри, бургеры, пицца, шаверма
- Фруктовые фреши, смузи и соки
- Дрожжевой хлеб и выпечка
- Сладкий чай и кофе ( из-за сахара)
- Покупные хлопья, шарики для завтраков, мюсли
Для похудения следует избавиться от пищевого мусора. Следует заменить на более здоровую альтернативу.
