Экономический кризис на планете заставил многих затянуть пояса. Каждый раз приходится искать способы, чтобы сократить расходы, в том числе и на еду. Но лучше не стоит платить за это своим здоровьем и отказываться от некоторых продуктов.
Мясо
В продуктах животного происхождения находится белок, который важен для полноценного питания. Но не следует менять мясо на сосиски и колбасы из-за того, что цены слишком кусаются. Альтернативой станет мясо курицы или индейки, тем более, что в них находится меньше жира.
Сыр
Последние годы сыр изменился и по цвету, и по качеству. Выглядит красиво и натурально, но цена его выдаёт. Такой продукт не содержит молочных жиров и может разрушать клетки организма. Лучше есть натуральный сыр реже, чем ежедневно подвергать себя разрушению.
Сладости
Не каждый может отказаться от сладких вкусняшек, но на них лучше не экономить. Например, в шоколадках есть сливочное масло, а его цена немаленькая. В дешёвых конфетах зачастую находится краситель, гидрогенизированные жиры и ароматизаторы. Все эти вредные добавки могут спровоцировать аллергическую реакцию, цирроз, ожирение и болезни сердца.
Сезонные фрукты и овощи
Если употреблять мало овощей и фруктов, то пищеварительная система начнёт неправильно функционировать, а в организме будет ощущаться нехватка витаминов. Можно смело урезать заморскую экзотику, а отечественными фруктами продолжать питаться и дальше.
Оливковое масло
Чтобы сделать 1 литр масла — требуется около 5 кг олив, поэтому оно всегда стоит дорого. Если оно стоит дёшево, значит в его состав добавлено другое масло, что делает его менее полезным.
Молоко
Не стоит покупать слишком дешёвое молоко. В нём могут содержаться растительные жиры или даже кишечная палочка.
На еде лучше не экономить, но если нужно урезать расходную статью, то лучше отказаться от вредных продуктов. Так для организма даже будет полезнее!
Не забывайте поставить лайк, если Вам понравилась статья, а также подписывайтесь на наш канал «Всё о здоровье», чтобы не пропускать новые интересные статьи.
Смотрите также:
Вещи, которые замедляют метаболизм
5 продуктов, которые ускоряют обмен веществ
