Ранее я отметил два направления гармонизации эмоциональных состояний:
1. Физиологическое – забота о своем теле, управление эмоциональными состояниями через физические состояния – тонус, ритм, дыхание, тембр и громкость голоса…
2. Инфраструктурное (назовем его так!) – создание полезного для себя бытового, трудового, природного (экологического), социального окружения – «благоприятная среда».
Но сегодня о самом трудном – о ментальном подходе к управлению эмоциями. Это одно из главных содержаний интеллекта.
Есть такая концепция развития – «человек знания(ий)». Само это словосочетание часто использовал Кастанеда, понимая под «человеком знания» того, кто непрерывно учится и последовательно преодолевает опасности этого пути: страх, самоуверенность (чрезмерная «ясность ума»), турбулентность (неуправляемая «сила знаний»), усталость (потеря интереса, «усталость ума»).
Это все верно! Но здесь немножко о другом. Современное общество – это общество, в котором знания (и это уж точно!) стали «непосредственной производительной силой». И не только в производстве, а вообще в нашей жизни! Всеми видимый признак этого – в Инете полно лайфаков – (от лайфхакинг, англ. life hacking) – «хитрости жизни», «народная мудрость», полезный совет, помогающий решать бытовые проблемы, экономя тем самым время, деньги, силы. Я сам без конца ими пользуюсь.
Но пойдем дальше – одно дело использовать кем-то созданные «ноу хау», а другое – создавать самому. Кто это делает – тот и есть «человек знания». Иначе говоря, «человек знания» – это любой человек, который становится в своей жизни ученым, создает свои «мини-лабораторию», «опытное производство». При этом он обращает пытливый взгляд исследования на самого себя, свою жизнедеятельность и, конечно, на свои эмоциональные состояния. Конечно, для этого нужно знать теорию и методы научных исследований. Но это не так страшно (см. первую опасность пути «человека знания» по Катанеде – страх!). Со временем придет «ясность ума» по вопросу своих эмоциональных состояний и далее…
Но продолжим эту тему в следующий раз.
Успехов вам в интеллектуальном развитии!
http://dva5508.wixsite.com/intellect