Всем привет! Сегодня на весах минус 2 кг! Ушли отеки. Как я рада! Неужели на весах минус?! Наконец-то минус! :))
Вчерашний день прошел без срывов. Было легко, голода почти не испытывала. За день съела 4 контейнера (3 по 400 г с салатом из капусты с огурцами и ряженкой и 1 с тертым большим яблоком и кефиром). Осталось 2 контейнера не съеденных. Уже не осилила никак. Единственный минус за вчерашний день - устала жевать капусту. Она молодая, мягкая, но все равно надоела. Воды выпила почти 2 литра.
Сегодня утром съела 1 яйцо, выпила чашку кофе без сахара.
На работу с собой приготовила 4 контейнера овощей и фруктов по 400 г:
- натерла на терке яблоки, залила их ряженкой - 400 г,
- натерла на очень мелкой терке морковь, залила ее ряженкой - 2 контейнера по 400 г,
- натерла на терке огурцы, залила их ряженкой - 1 контейнер 400 г.
Чувствую себя козой :) Но по ощущениям - легко! Тяжести в желудке нет, голода нет. Держу диету легко. Надо творог купить, но я его как-то не очень люблю.
А еще в уме держу вариант с морской капустой. Я попробовала готовить ее немного по-другому:
Покупаю морскую капусту торговой марки "Балтийский берег" в банке (можно купить в рыбном магазине на развес, получается еще дешевле).
Промываю ее от уксуса, добавляю ряженку вместо заправки, 1 зубочек измельченного чеснока, 1 столовую ложку соевого соуса и 1 яйцо. Получается очень вкусно, как мясо :))
Ее я могу есть ведрами. Это у меня с детства, т.к. я выросла на берегу Охотского моря и морскую капусту мы ели очень часто. И не только ее. Всякие морские козявки употребляли в пищу постоянно. Сейчас не хватает этого питания очень, компенсирую морской капустой.
На этом у меня все!
Всем терпения и добра :)
Если вам понравился мой пост - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на мой канал.
