Наступает время, когда мы в силу разных причин начинаем задумываться о старости: иногда это связано с проблемами собственного здоровья, иногда с проблемами здоровья своих родителей или близких, но это всегда связано со здоровьем и ограничением физической активности.
Почему люди говорят друг другу про старость, когда хотят объяснить причины снижения их физической активности и ухудшения самочувствия? Что же такое старость? Ведь мы знаем много примеров активных и здоровых долгожителей.
Первой книгой, которая вселила в меня надежду, что все не так безнадежно в этом мире - это книга Т.Ханны: Соматика возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем(Somatics reawakening the Mind’s Control of Movement, Flexibility, and Health).
Действительно работа с движением, процесс обучения и то удовольствие, которое начинает появляться от управления собственным телом дает осознание, что старость это миф.
Благодаря новым знаниям из прикладной кинезиологии (Applied kinesiology) мы уже рассматриваем проблемы в собственном здоровье не только со стороны нарушений структуры, но и с биохимической, эмоциональной и вегетативной составляющей. Это означает, что если возникает нарушение в мышечной системе, то появляется реакция не только со стороны внутренних органов, что отразится на нашем эмоциональном фоне, но и изменяется работа вегетативной нервной системы.
Человек не умирает от того, что он стареет, он умирает от болезней, которые возникают из-за истощения его резервных возможностей. Одной из значимых причин такого нарушения является неадекватная реакция организма на внешние и внутренние раздражители, которая проявляется в виде вегетативных (примитивных) рефлексов в жизнедеятельности человека.
У нас у каждого есть примитивные рефлексы, поэтому мы стареем и истощаемся быстрее, чем необходимо и нам с каждым годом требуется все больше времени для восстановления. В пожилом и зрелом возрасте это очень опасно, так как резервы уже не очень большие, а истощение идет быстрее.
Почему это так важно, потому что мы все живем в мире, где нам через телевиденье или другое информационное поле часто предлагают только две эмоции: агрессию или страх. Эти эмоции в нашем теле провоцируют возникновение двух очень важных примитивных рефлексов – рефлекс паралича при страхе и рефлекс Моро (его еще часто называют рефлексом испуга).
Можем ли мы помочь сами себе? Можно ли через движение остановить или замедлить этот процесс? Конечно, можем, только при работе с примитивными рефлексами наши действия будут направлены не на работу с силой наших мышц, а на истощение примитивного рефлекса, который возник или давно уже существует в нашем теле.
В следующей статье мы познакомимся с проявлениями рефлекса паралича при страхе в нашей жизни.
Автор Татьяна Сахарчук.
Источник http://www.free.smts.by/e/278-chto-myi-nazyivaem-starostyu
