Слышали такое ? Разберемся, почему мнения разделились.
Польза сауны после занятий фитнесом:
расслабляет мышцы
выводит из тела токсины
выводит лишнюю жидкость из организма
прогревает тело, сухое тепло полезно для суставов
улучшает циркуляцию крови
Возможный вред:
провоцирует перегрев
обезвоживает
дает нагрузку на сердце и сосуды
повышает артериальное давление
ухудшает состояние при кожных заболеваниях
Это общие эффекты сауны на организм. Чтобы избежать последствий, ориентируйся на самочувствие и не перегревайся.
Кстати, на дверях сауны нередко висит объявление о том, что нельзя лить воду на печку и вот почему.
Чаще всего сауны в фитнес клубах электрические и, если плескаться водой, это может привести к замыканию и возгоранию.
Было зарегистрировано несколько случаев, когда непослушные клиенты игнорировали это правило и возникала чрезвычайная ситуация.
Возгорание происходит редко, но дым валит будь и здоров и клиентов эвакуируют до устранения причин задымления.