Малый небесный круг.
Доброго времени суток. В этой статье я рассказывал об упражнение Малый небесный круг. Там была чистая теория, а в этой статье практика. Если вы прочитаете ее до конца, то вы узнаете – как выполнять, нюансы и плюсы. Я написал эту статью для вас. Она полностью авторская.
В даосской алхимии Малая небесная орбита занимает самое важное место. Потому что с помощью этого упражнения вы развиваете сразу множество точек и каналов, которые покрывают наше тело. Траектория, по которой вы будите следовать своим вниманием, инициирует связь между дяньтянями и важными зонами. Так же идет бурная активация внутренней биохимии. С помощью этого упражнения можно распределять переизбыток Дзин ци, который образуется от упражнения ЯН Ци Гун.
Упражнение:
1. Для выполнения подойдет сидячая поза. Спиной не облокачивайтесь, чтобы не засыпать. Дышите естественно, следите за своим дыханием несколько минут. Это поможет вам расслабиться.
2. Как вы уже понимаете (мои подписчики), здесь мы будем использовать образы, для активации функций нашей психики. Здесь мы представляем, так же как и в Ян Ци Гун, красный горячий шар в области пупка (внутри). Представляем мы его только на 1-2 секунды.
3. Этот этап будет немного отличаться от других упражнений. Здесь мы будем управлять своим вниманием по определённой траектории нашего тела. Схема (картинка) будет прилагаться ниже. Опустите внимание из пупка в точку Хуэйинь (смотреть схему). Далее в точку Вэйлюй (смотреть схему). Потом вы двигаетесь внутри позвоночника вплоть до затылка, дальше по голове на лицевую часть. Доходите к точке Иньтан (схема) и дальше возвращаетесь постепенно назад к точке цихай (пупок).
4. Заканчиваете. Представляете в пупке красный горячий шар и сжимаете его в точку. И выполняете этот массаж.
Может показать сложным, но стоит сделать один раз и все будет очень просто. Выполнять до 30 минут, раз в день. Важно. Вы управляете своим вниманием, а не шариком!!! Его вы представляете только в начале упражнения. Здесь смотрите динамическую схему!
Плюсы:
1. Распределение «энергии» по телу.
2. Активация множество биологических точек.
3. Долголетие.
4. Мощь сознание.
5. Восстановление организма.
6. Здоровый позвоночник.
Подведем итог. Из статьи вы узнали, как выполнять Малый небесный круг. Фундаментальное упражнение школы У ЧАНЬ ЧЖУН Цигун. Узнали о плюсах и некоторых нюансах. Это упражнение можно делать самостоятельно от всей практики и вы добьётесь высоких результатов. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like,подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто кликнете по баннеру, то канал получит свою копеечку. Спасибо!
Ссылки на статьи: Сексуальная энергия, Исцеляем грыжи, Печень, От инсульта, Дыхание кожей, Карма, Тантра.
