Всем привет. Сегодняшняя статья будет посвящена одному случаю, который произошёл со мной и моими друзьями в тренажерном зале.
Тогда мой стаж тренировок составлял около 3 лет. Правда были и пропуски из-за учебы и других дел. Начинал я ходить в зал один, потом понемногу начали подтягиваться друзья. С кем только я не тренировался. Так вот, в один день мы с моими друзьями пришли в спортзал. По плану у меня тогда был день ног. Я точно помню, что первым упражнением были приседания со штангой, а после этого был жим ногами, в конце разгибания и сгибания ног в тренажере. На жиме ногами все и началось.
Жим ногами надо выполнять правильно
Мы по очереди жали в тренажере, и в конце мне захотелось сделать подход с 300 кг. Это не был мой рабочий вес, такой рекорд для себя я установил на прошлой тренировке ног, когда занимался один. Мне хотелось показать друзьям, какого успеха в этом упражнении я добился, насколько увеличились силовые показатели. Хотелось похвастаться. Я загрузил тренажёр блинами и начал выполнять подход. Сделал я где-то 5 повторений в спокойном темпе и на последнем повторе ко мне подошёл качок, который все это время следил за нами. Он выполнял упражнение рядом и подслушивал наши разговоры, а после наблюдал за техникой выполнения жима 300 кг.
Химик на курсе
Этот качок в тот момент сидел на курсе, это было видно невооружённым глазом. Раздутые вены, которые, казалось, вот-вот лопнут, огромные шарообразные плечи, здоровые руки. Он был весь в прыщах и судя по его поведению чрезмерно агрессивен. Он подошёл ко мне и в жесткой форме начал высказывать мне претензии по жиму ногами 300 кг, якобы техника ужасная, выполняешь неправильно, куда себе столько навалил веса. Объяснял он, чуть ли не трясясь на месте от злости, создавалось впечатление, что его колотило как ненормального. Его громкие высказывания доносились на весь зал, чем он привлекал к себе внимания. Он говорил мне друзьям, мол, дрыщи, качайтесь нормально. Он добавил, что его жена жмёт легко эти несчастные 300 кг на 15 раз и будет сильнее любого из нас. Неадекватный качок продолжал вопить, а я слушал его вместе с друзьями. В концовке он добавил, что когда бицепс будет больше 45 см, тогда и поговорим с вами. И ушёл дальше заниматься.
Неуверенность в себе
Вот такой случай произошёл со мной и компанией в зале. Тогда это немного сказалось на тренировках, я уже ходил один без друзей, и когда выполнял то или иное упражнение, чувствовал себя неуверенно. Например, я помню как, разминаясь перед жимом груди с весом 50 кг, неудобно взялся за штангу и все блины перевесили в одну сторону и слетели со штанги, а затем и со второй стороны все слетело. Этот качок как раз стоял неподалёку. Какое-то время я чувствовал себя неуверенно и некомфортно, когда этот химик был в зале.
Я не бросил тренировки и продолжил заниматься, хоть и поначалу был дискомфорт. Вскоре я перестал на него обращать внимание и спокойно, как и прежде тренировался.
Не обращайте внимания на злопыхателей, следуйте своему пути и добивайтесь прогресса.
Если вам понравилась статья, поддержите меня подпиской на канал и лайком, мне будет приятно.