Ценность грецкого ореха известна еще с древнейших времен, недаром его второе имя «царь-орех». С помощью целительных орешков древние врачеватели лечили заболевания сердца и сосудов, возвращали молодость, избавляли от мужского бессилия. Своими целебными свойствами ядрышки славятся и сегодня.
Так можно ли их есть каждый день? Безусловно. И главное здесь соблюдать рекомендуемую суточную норму. Давайте рассмотрим вопрос подробнее.
Целебные способности продукта
Орешки способны принести неоценимую пользу здоровью:
- препятствуют развитию онкозаболеваний;
- значительно укрепляют иммунную защиту;
- насыщают организм комплексом витаминов, предотвращают авитаминоз;
- укрепляют и нормализуют деятельность ЦНС;
- благотворно влияют на репродуктивную систему;
- улучшают состояние и функционирование сосудов, сердца, нормализуют уровень АД;
- активизируют метаболизм, улучшают пищеварение;
- способствуют снижению веса. Несмотря на высокую калорийность орешки помогают избавиться от лишнего веса за счет детокс-способности, ускорения метаболизма, быстрого и долгого насыщения;
- активизируют работу мозга, помогают при нарушениях памяти, внимания;
- обеспечивают организм необходимой энергией;
- обладают обезболивающим, противовоспалительным действием;
- помогают в лечении патологий щитовидной железы (за счет большой концентрации йода).
Польза в зависимости от пола
Ежедневное употребление продукта самым благотворным образом действует на здоровье человека.
Введение орешков в рацион женщины будет способствовать улучшению работы репродуктивной системы. Фитогормоны в составе ядрышек стабилизируют гормональный баланс, нормализуют цикл, облегчат симптоматику климакса и ПМС. Огромное количество антиоксидантов будет способствовать торможению процессов старения.
Важно! При грудном вскармливании введение продукта в рацион кормящей мамы разрешено после того, как малышу исполнится 3 месяца.
Для представителей сильного пола орех ценен благотворным влиянием на мужскую силу.
Введение грецкого ореха в ежедневный рацион не только сделает его разнообразнее, но и оздоровит организм.
Внимание: информация в статье несет ознакомительный характер. При любых вопросах, связанных со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
