19.05.19. Вес 81.1. Жду, когда первая семерка появится на весах)
Тем, кто читает меня впервые, представлюсь: я – Ирина, и вот уже почти месяц я топаю к своей цели – минус 30 кг. В целом, держусь, но иногда косячу.
Вчера начала неплохо, а потом не посчитала калории в обеденном блюде, да и само блюдо не удалось. Зато наелась сметаны – треть банки, наверное, слопала. Потом ругала себя, решила вечером воздержаться от еды. Но не вышло.
Обо всем по порядку.
Утром доедала овсянку за ребенком. Сваренную на молоке и с сахаром. Калорийность записала примерную.
На перекус было 2 хлебца с брынзой и табаско.
На обед решила приготовить оладьи из овощей и фарша из куриной грудки. Задумка была неплохая, но ничего не вышло.
Взяла небольшой кабачок, 1 среднюю картофелину и натерла на крупной терке. Кусок куриной грудки провернула в блендере с луком. Все смешала, посолила и поперчила. И из этой массы решила пожарить оладьи. Уже когда все смешала, вспомнила, что забыла взвесить продукты.
Яйцо и муку не добавляла, чтобы не увеличивать калорийность.
Всё развалилось. Никаких оладьев. В итоге просто пожарила-потушила все в сковороде. Получилось вот такое нечто, умноженное примерно на 3.
На вид страшно, а на вкус могло быть и неплохо. Если бы я это не пересолила. Но есть было пора, и я была голодная. Поэтому съела пересоленое нечто вприкуску со сметаной. Незаметно ушло треть банки.
Ругала себя и решила вечером не есть.
В итоге съела маленький салатик из свежей капусты и моркови + хлебец с брынзой. Уже ничего не взвешивала, т.к. калорийность обеда была неизвестна.
Организм возмутился такому ужину и потребовал что-то еще.
Ближе к ночи съела 1 вареную свеклу. Не помогло. И еще яйцо съела.
Вот такой бардак вышел. Ожидала привеса, а получилось минус 100 грамм))
А это колбаски для жарки. Из ближайшего супермаркета, вкусные. Я их не ела, но решила поинтересоваться содержанием жира. Так вот в этих двух колбасках моя норма жиров за 2,5 дня!!! На 100 грамм продукта 40 гр жира. Ужас. Добрый муж угостить хотел. Нет уж, спасибочки.
Кстати из ингредиентов, из которых я в обед пыталась делать оладьи, получается классная запеканка в мультиварке. Я пробовала. Оладьи больше не буду пытаться делать, лучше запеканку, она не пригорает и не разваливается.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моим похудением и читать статьи.
Почему я всё время ем или Как похудеть на ПП
Рецепты для похудения. Творожная паста за 5 минут
Белки для похудения. Где их брать и как наесть суточную норму?
