Вопрос от читателя
Михаил Юрьевич, а ведь вы же врач. Вот тут наверное стоит у вас спросить про некоторые мысли, которые возникли после прочтения данного поста .
(Пост был о вегетативной нервной системе и методах её стимуляции. Прим. Михаила Шилова)
Насколько я понимаю, точнее помню, физиологические процессы, то что-то развивать или тренировать человек может при участии сознания.
Например мы можем контролировать процесс дыхания замедляя, ускоряя, задерживая и т.д. Соответственно мы можем развивать данные мышечные группы выполняя те или иные упражнения. Это относится и к другим скелетным мышцам.
Если рассматривать гладкие мышцы, то мы сознательно не можем влиять, например, на сокращение стенок сосудов, кишечника и других органов, где есть гладкие мышечные волокна.
Они обслуживаются вегетативной нервной системой, то есть спинным мозгом (это определение читателя), который по сути является посредником между головным мозгом и внутренними органами. Соответственно мы никак не можем их развивать.
Даже если гипотетически предположить такой вариант, как если бы сознание участвовало в работе внутренних органов напрямую, то скорее всего человек с ума сошел из-за того количества информации, которая приходила бы в головной мозг. С другой стороны, у нас даже нет анализаторов соответствующих, что-то вроде органов чувств, но внутри.
В общем я пришел к выводу, что мы ни как не можем развивать гладкие мышцы и внутренние органы. Единственный вариант, это внешнее физическое воздействие на них, которое будет способствовать улучшению и/или усилению обмена веществ в них.
Здесь будет уместным вспомнить скрученные асаны в йоге, во время выполнения которых происходит массирование внутренних органов, что улучшает их кровоснабжение, вызывает дополнительный выброс секретов желез и т.д.
В этом плане, выполнение формальных комплексов будет заметно проигрывать асанам.
Михаил Юрьевич, насколько верны мои рассуждения?
Они во многом верны. Но влиять на вегетативную нервную систему и, следовательно, на органы, мы можем в некоторой степени с помощью высшей нервной деятельности.
И это можно развить.
Производится это с помощью провокации выброса того или иного гормона или нейромедиатора, т.е. гуморально.
Как пример - мы можем вспомнить ситуацию, когда мы были в опасности, и воспоминание о волнении вызовет выброс адреналина, что повлечёт целый букет реакций, в том числе и гладкой мускулатуры.
При должном уровне подготовки теми или иными визуализациями, провокациями эмоций и т.п. можно добиваться очень сильных и относительно управляемых реакций, причём даже селективно, а не резорбтивно. Т.е. механизмы есть.
Но то, о чём я рассказал, - это несколько иная тема.
Такие механизмы мало пригодны для быстрого применение. Они находят себя прежде всего в оздоровительных практиках.
Это только один из примеров того, каким образом можно осознанно воздействовать на внутренние органы.
На самом же деле, таких способов много, начиная от механического воздействия и воздействие внешними физическими факторами (температура, например), продолжая стимуляцией желёз внутренней секреции и заканчивая тем, с чего я начал свой ответ.
Последнее наиболее интересно. Т.к. может работать управляемо и быстро. Т.е. на рефлексах.
Как пример, быстрая перенастройка работы сердечно лёгочного комплекса у тренированных людей, занимающихся бегом.
Им достаточно только подумать о предстоящей тренировке, как у них изменяются частота дыхания и сердцебиения, происходит перераспределение крови, изменяется терморегуляция и пр., и пр.
В противовес этому, у человека не тренированного эти изменения начинаются только уже в процессе бега и продолжают изменяться вплоть до того момента, когда откроется "второе дыхание".
А про органы пищеварения все и так всё знают. Не успеешь подумать о вкусняшке, как желудок уже готовиться к тому, чтобы её принять.
Подумаешь о поедании лимона - ускоряется слюноотделение.
Если это думать осознанно с целью управления этими процессами, то можно довольно быстро научиться выделять больше слюны не представляя лимон, а просто пожелав сделать это.
Йоги по желанию могут замедлять и сердцебиение.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
____________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий
Мой канал на soundcloud.com https://soundcloud.com/shiloffm
Мой канал на youtube.com www.youtube.com/shiloffm
Мой канал на instagram.com https://www.instagram.com/shiloffm
