Многие думают, что, если они не уходят в запои, не пьют дешевый алкоголь и, вообще, интеллигентно употребляют по вечерам, то у них нет проблем с алкоголем. Вообще-то, есть. Рассказываем, как проверить себя и понять, есть ли у вас алкогольная зависимость.
#1. Выпиваете больше своего плана
В современном мире есть особая планка, которая показывает безопасное количество выпитого алкоголя. Она равна 14-ти единицам в неделю (1,5 бутылки вина или 5 бутылок пива). При этом вы должны правильно распределять напитки. Если выпьете все за один день, то вы практически алкоголик.
#2. Пьете и не пьянеете
Если количества алкоголя, которое вызывает определенные ощущения (веселье, радость, помутнение рассудка, потеря координации), перестало хватать, вы будете пить больше. Это очень плохой признак. Раньше вам хватало двух бутылок пива, а теперь приходиться выпивать четыре. Вы уверены, что все хорошо?
#3. Живете ради алкоголя
Вас позвали подруги в ресторан посреди недели, и первая мысль, пронесшаяся в голове — а где мне оставить машину? Когда вам становится неинтересно общаться с друзьями, которые не пьют, значит вам пора менять свои привычки. Составьте план на неделю и включите в него безалкогольные развлечения.
#4. Пьете втайне от окружающих
Употребление алкогольных напитков втайне от окружающих (родителей и друзей) говорит о том, что вы уже на первой стадии алкоголизма. Вы сами понимаете, что делаете что-то плохое, поэтому начинаете скрываться.
#5. Испортилась внешность и самочувствие
Выпивая алкоголь в умеренных количествах, вы даже оздоравливаете свой организм. Если вы начинаете замечать тусклый оттенок кожи, помятый вид, перепады настроения и повышенную раздражительность, значит пора прекращать пить. Алкоголь — это депрессант и обезвоживатель.
#6. Всегда опасаетесь того, что алкоголя будет мало
Увидев на часах, что время близиться к закрытию продажи алкогольных напитков, вы пулей взлетаете и начинаете натягивать приличные джинсы. Бегом несетесь в алкомаркет и берете заветные граммы. Да, скорее всего вы скажете себе, что просто захотели купить соленую рыбку или пару пакетиков семечек.