Среди популярных современных хобби особое место занимают раскраски-антистресс. На первой волне их появления многие люди удивлялись - чем это детское занятие заслужило статус средства от стресса? А между тем эффект действительно есть, причем буквально, на физиологическом уровне.
Взрослые раскраски, конечно, намного сложнее детских и имеют много мелких деталей. Но тем не менее при раскрашивании даже таких сложных и тонких узоров взрослый человек отдается процессу так же, как в детстве. Удел взрослых - разрешать повседневные проблемы, которые в современном мире в подавляющем большинстве случаев требуют работы левого полушария. Левое полушарие - оплот логики и рационализма. Эти функции мозга очень нужны и важны, но постоянная нагрузка на одно полушарие и “забывание” второго дают сильное перенапряжение.
Любая творческая деятельность переключает мозг на работу преимущественно правого полушария. Такое медитативное занятие, как неспешное закрашивание узоров, выбор цветов на свой вкус, очень эффективно стимулируют эту часть мозга. А левая часть тем временем отдыхает, получая долгожданную разгрузку.
Но не один мозг снимает напряжение, вернее, через “расслабление” мозга идёт сигнал всем системам тела. Стресс (не внезапный, а хронический) чаще всего выражается в буквальном напряжении мышц. Люди даже привыкают не замечать его, не обращать на него внимания. Когда разум освобождён от забот, этот привычный спазм начинает отпускать мышцы.
Ещё один источник стресса и напряжения - незавершённые дела. Учёные доказали, что напряжение в процессе достижения цели не вредно, если оно не чрезмерно и имеет благоприятное разрешение, то есть успешное решение проблемы. Удачный итог дела даёт всплеск дофамина, который является одновременно и наградой, и нейтрализатором выделенных во время работы гормонов стресса. С этой стороны завершение сложного красивого рисунка в раскраске даёт точно такой же физиологический эффект, пусть и в меньшей степени.
Ещё один орган, который испытывает облегчение от раскраски - это глаза. Глаза очень устают от мерцания мониторов, какие бы красивые и приятные взору картинки на нем не появлялись. К большому сожалению, книги, картины, фотографии сейчас человек видит в основном именно с экрана. Красивые узоры и цвета на бумаге служат глазам настоящим отдохновение после мониторов.
Раскрасок выпускают множество, с самыми разными дизайнами и уровнями сложности. Мандалы, абстракции, цветы, красивые девушки, сказочные сюжеты - выбор есть на абсолютно любой вкус. Раскрашивая приятную ему картинку, человек даёт отдых своей психике, позволяя ей прикоснуться к своим стремлениям.
И последний существенный плюс раскрасок - их доступность. Есть книжки на любой кошелек, а раскрашивать можно чем угодно. Карандаши, краски, фломастеры, ручки, пастель - все определяется предпочтениями и доходом покупателя.
Раскраски-антистресс по-настоящему помогают людям снять напряжение и потом с новыми силами браться за дела. Раскрашивание красивых узоров может стать достойным вариантом проведения досуга.
Понравилась статья? Будем благодарны за ЛАЙК и РЕПОСТ в соцсетях! И не забудьте подписаться на наш канал Креативные Идеи!
