Каждый год одно и тоже - как не праздник, обязательно застолье. Что не посиделка с друзьями - все чаепитие и пицепоедание. Попыток худеть было предпринято масса.
А еще со всех сторон постоянно говорят - да куда тебе худеть, ты и так... А мне тупо не комфортно. Все, без твердой позиции тут никак. В конце концов - пусть остальные пихают в себя что хотят, это их дела и тела.
Моя цель - похудеть до 72-75 кг. На данный момент я вешу 84,2 кг и перестроить свой рацион на правильное питание. Рост - 182 см, обхват плеч/груди/талии/ягодиц/бедра- 111/102/91/103/58 см
Потом начать заниматься спортом на турниках и брусьях (всегда их ненавидел).
О себе - без 5 минут 26 лет, с самого детства чувствовал себя не комфортно в своем теле. Сейчас работаю обычным графиком. Работа преимущественно сидячая.
В своих постах расскажу что я ем, как себя чувствую и просто о полезных продуктах.
Не буду утомлять высчитыванием калорий и порций, хотя пару раз это сделаю))
Вся информация которую я здесь использую придумана не мной, я лишь часть эксперимента, которая показывает публике, что будет если правильно питаться ))
А пока , полистайте мои жиры, от которых я хочу избавиться ))
Да, и чтобы все было задокументировано, старт для похудения - понедельник 06.05.2019. ( статьи будут выходить с недельным опозданием ). Ну что, поехали.
