Cегодня я хочу затронуть тему, которая касается не только фитнеса, а самооценки и отношения к себе и другим вообще. Нетрудно заметить, что очень часто недовольство собой возникает в результате сравнения себя с другими. Вот ты смотришь на чьи-то фотографии и начинаешь думать, как у них все круто в отличие от тебя. Смотришь на тех, у кого супер спортивное и стройное тело и начинаешь стесняться своего. Смотришь на тех, кто создал успешный бизнес, и начинаешь корить себя за лень. Важно осознать, что подобное сравнение не имеет никакого смысла и его единственным итогом будет только впустую растраченная энергия.
Сравнение себя с другими не имеет смысла еще и потому, что ты никогда не знаешь, что на самом деле испытывает другой человек, и не знаешь, сколько ему пришлось работать над собой, чтобы оказаться там, где он сейчас находится. Поэтому разумнее всего сравнивать себя только с самим собой, с тем, кем ты был вчера, неделю, месяц назад. Прошлый образ тебя – это единственный образ, с которым ты можешь сравнить себя настоящего, ведь ты действительно знаешь все подробности и сложности пути, через которые тебе пришлось пройти.
Когда ты видишь человека в отличной физической форме, подумай о том, сколько ему пришлось поработать над своим телом, чтобы иметь такой впечатляющий результат. Если сконцентрировать свое внимание не на результате, а на процессе его предшествующем, то вид чужого идеального тела вызовет восхищение, а не зависть.
На самом деле ничего не берется из ниоткуда. Все явления имеют причины и следствия, и в фитнесе это даже более очевидно, чем в других областях жизни. Работая с телом, ты можешь чуть ли не мгновенно ощущать прогресс и в течение каких-то нескольких дней воочию видеть реальные изменения. Конечно, гораздо легче тратить кучу энергии на зависть, самоуничижение и жалость к себе, но счастливее от этого никто не станет. Вместо этого лучше не обращать внимания ни на кого вокруг, сформулировать свои цели и день за днем следить за продвижением к ним, сравнивая себя только с самим собой.