Ходить в фитнес-клубы дорого и бесполезно, так как абонемент приобретается на приливе эндорфинов, а утром будильник переводится еще на час позже. Но если ваш тренажерный зал находится в пределах соседней комнаты, то становится гораздо легче мотивировать себя на тренировку.
Совсем необязательно выбрасывать телевизор и вешать на его месте боксерскую грушу. Но вот найти в квартире хотя бы крошечный уголок, в котором можно будет тренироваться, не так уж и сложно. Выбор места должен сопровождаться двумя критериями: свет и вентиляция. Заниматься в темной душной кладовке не рекомендуется, но и холодный балконе в минусовую температуру стоит все же держать закрытым. Отличным местом будет широкий коридор или небольшая часть гостиной, в которой мало мебели. Главное, чтобы движения ваши не были скованы, а воздух достаточно хорошо циркулировал по пространству.
Поговорим о самом инвентаре. От перекладины турника в коридоре никому плохо не будет. Достаточно надежно прикрепить его к стене,а все остальное время, свободное от спорта, перекладина будет служить еще одним местом хранения. Гимнастический коврик также много места не занимает, его можно скрутить и убрать в шкаф. Еще один вариант - установить шведскую стенку, но для нее нужно достаточно много места. От велодорожки и велосипеда также не будет особого проку, так как ставят тренажеры в гостиной, а полноценной тренировки все равно никогда не получается.Летом можно использовать лоджию. Для этого необходимо положить напольное покрытие, которое не скользит и не впитывает влагу, например, прорезиненную дорожку.
Заниматься спортом можно всегда, главное найти время и желание. Даже простая гимнастика, выполненная в ванной перед зеркалом, гораздо лучше, чем просроченный абонемент в спортзал.
