Ни для кого не секрет, что походы ребёнка в садик, а потом и в школу могут статьи для родителей настоящей проблемой. ИМЕННО ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ! Почему? Потому что часто начинаются различного характера истерики, чадо попросту отказывается просыпаться и каждый день, каждое утро даётся с боем. А это нервы, которые как известно не восстанавливаются. И что же делать? Как разбудить ребёнка утром в садик без истерик? На все эти вопросы мы и собираемся дать ответ в контексте данной статьи. Берите полезные методы на вооружение, учитесь правильно разговаривать с детьми, разбираться с их проблемами и корректно мотивировать их идти в садик по доброй воле, а не «из-под палки».
Почему дети с трудом встают в утреннее время?
Здесь всё предельно просто. Наиболее вероятно, что если ребёнок капризничает и ни в какую не хочет просыпаться в утреннее время – значит, он привык к другому режиму. Проблема простая и решение и неё ровно такое же – лучшего всего ещё незадолго до детского садика начать построение аналогичного распорядка дня для ребёночка. Так Вы и себе жизнь сможете облегчить, и ему.
Стоит помнить, что в зависимости от возраста чада потребность во сне может сильно варьироваться. Чем он младше, тем большее количество часов требуется для восстановления энергии. Именно поэтому там важен дневной сон. Только лишь его отсутствие с утра может стать полноценным скандалом.
Ну а если малыш не хочет спать днём, то есть смысл приучить его ложиться на час-полтора раньше в вечернее время – по итогу получится то же самое.
Следует понимать и то, что в зимнее время года потребность сна становится ещё больше, так как отсутствует достаточное число солнечных лучшей. Глубина, продолжительность сна сказываются на нервной системе взрослых и детей.
В общем-то, в данном случае решением проблемы может стать правильный распорядок для. А ещё желательно, чтобы чадо не переутомлялось, было уравновешенным. Приучайте его потихоньку вырабатывать правильные привычки.
Как правильно уложить ребёнка в постель?
Мы предлагаем уделить несколько минут Вашего времени на прочтение основных рекомендаций, которые помогут правильно мотивировать ребёнка оказаться в постели, да ещё и уснуть. Это важно, потому что у дошкольников в обязательном порядке должен выработаться определённый режим дня. Иначе в детском садике, потом в самой школе и, наконец, во взрослой жизни им будет трудновато. Каждую привычку из детства искоренить в несколько раз сложнее, нежели привычку, сформировавшеюся совсем недавно.
Не стоит надеяться на то, что малыш самостоятельно сможет стать организованным – такого не бывает. Лучше не бросайте его и займитесь им, наконец! А теперь давайте перейдём напрямую к самим рекомендациям:
- В случае пропуска дневного сна по тем или иным причинам, ночной сон должен быть увеличен на один час – за счёт более раннего укладывания в постель.
- Ребёнка необходимо укладывать каждый день/вечер в одно время.
- Старайтесь ближе ко сну создать приятную, успокаивающую обстановку. Избегайте яркого света, сильного шума. Ночник использовать можно.
- Никаких активных и громких игр! Они помогут ребёночку возбудиться, что скажется на более позднем укладывании спать или менее комфортном, беспокойном сне.
- В распорядке дня малыша должны быть не только физические, но и интеллектуальные упражнения – усталость лучше сотен колыбельных вместе взятых, уж поверьте!
- Не затягивайте с церемонией отхода ко сну.
- Можете придумать определённый ритуал, который позволит малышу или малышке одновременно расслабиться, успокоиться и подготовиться ко сну. Для кого таковым может стать чтение сказки, для других – сбор игрушек, для третьих – чистка зубов. В общем, всё на Ваше усмотрение!
- Спойте колыбельную или расскажите сказку, чтобы малыш поскорее уснул.
- Успокойте ребёночка при помощи расслабляющих поглаживаний. Лёгкий массаж также не помешает сну.
- Если ребёночек совсем маленький, то можете быть уверены в том, что он с лёгкостью уснёт на руках родителя.
- В наиболее сложных случаях используется купание прямо перед сном в ванной – мята и лаванда станут приятным бонусом для чада, который позволит хорошенько расслабиться благодаря своим свойствам!
- Купите малышу мягкую игрушку хорошего размера – пусть засыпает с ней в обнимку.
Не ругайтесь с ребёнком, не наказывайте его незадолго до сна. Если он расстроится, то вполне возможно, что долгое время не сможет уснуть или ему будут сниться не самые хорошие сны. Пусть засыпает исключительно в хорошем настроении, будучи спокойным и спит крепко-крепко!
Что нужно для полноценного сна?
Полноценный сон – вещь очень важная и уж кому об этом знать, как не взрослым. А потому мы решили подготовить для Вас ещё один небольшой список в несколько пунктов. Вот, что требуется малышу для более полноценного сна:
- Наличие свежего воздуха в спальне;
- Ужин незадолго до сна (примерно за 40-50 минут до такового);
- Не больше 18-19 градусов по Цельсию в спальне. Всего лучше укрыться тёплым одеяльцем, чем спать раскрытым, но в жаре;
- Пижама свободного типа из натуральной ткани;
- Ночник для детей, которые боятся темноты;
- Максимально комфортабельный матрас;
- Постельное бельё должно быть мягким и свежим.
Правильное пробуждение
Понятное дело, что начинать со стакана воды в лицо – это далеко не признак правильного пробуждения утром. Тем более, в отношении детей. Здесь нужен совершенно другой подход. Сон – процесс торможения, восстановления всех систем тема и энергии, а бодрствование – активный период жизни. И чтобы успешно перейти из первого состояния во второе мозгу требуется определённое время. Вы и по себе подобное могли наблюдать – иногда сразу встаёшь бодрым, начинаешь тут же заниматься своими делами, а иногда при том же количестве часов сна – разбитым «как корыто». Именно поэтому правильное пробуждение и является важным. Нужно уметь переводить и себя, и детей в «рабочий режим».
Не стоит быть грубыми. Напротив, с Вашей стороны потребуется спокойствие и терпение. Будите чадо потихоньку. Можете щекотать, включить любимую песню, обнимать ребёночка или целовать его. Для начала узнайте, что ему снилось и потом можете «кормить» обещаниями вкусного завтрака. Только о самом завтраке-то не забудьте! Спустя небольшое количество времени у малыша выработается рефлекс и он всегда будет хорошо просыпаться в утреннее время!
Ещё один хороший вариант взбодриться, зарядиться энергией – потянуться в постели, а затем заняться гимнастикой в ней же. Тоже касается и лёгкого массажа – детскому, да и взрослому организму будет в разы легче проснуться с его помощью.
На самом деле, никаких биологических ритмов не существует – нет ни сов, ни жаворонков, ни прочих птиц. Все могут подстроиться под любой график. Главное – делать это правильно!
Заключение
Разумеется, режим – основная составляющая лёгкого просыпания в садик. И заботливые родители это понимают. Но также не менее важно просыпаться правильно, необходимо давать крохе ощущение заботы и любви со стороны родных, близких.
Теперь Вы узнаете всё о том, как разбудить ребёнка утром в садик без истерик, осталось лишь начать применять это на практике! Уверены, у Вас всё получится!
Оригинал статьи:http://puzenush.ru/razvitie/kak-razbudit-rebenka-utrom-v-sadik-bez-isterik/
