Пришли в спорт-магазин и разбегаются глаза? Смотрите, не скупите все на радостях) Для занятий фитнесом необходимо будет следующее.
1. Белье.
Увы, любимый бюстгальтер не подойдет, так как для занятий нужен специальный бюстгальтер, который будет поддерживать грудь и снизит нагрузку на позвоночник, а также избавит от дискомфорта при интенсивных тренировках. Сделать правильный выбор Вам поможет продавец-консультант.
2. Обувь.
Кеды не подойдут. Нужны устойчивые, лёгкие, воздухопроницаемые кроссовки, с гибкой подошвой. Они должны облегать подъем и щиколотку, так как это снизит риск вывихнуть ногу.
3. Майка.
В майке хорошо будет видно, как работают плечи. Также, в ней намного удобнее заниматься.
4. Лосины.
Они имеют эффект компрессии, предотвращают варикоз, а также поддерживают мышцы.
5. Бутылка.
Без воды при занятиях никак. Купите удобную бутылку, которая легко открывается.
6. Резинка. Во время занятий комфортнее будет заниматься с собранными волосами.
7. Холдер.
Он крепится на руке и будет удобен, когда Вы закачаете на телефон приложения для тренировок. Но при использовании наушников никогда - заметьте НИКОГДА на тренировках не делайте громкость слишком громко и не используйте системы внешнего шумоподавления, это может привести как к вашей травме, так и чужой.
8. Антиперспирант.
Ни в коем случае не дезодоранты!!!!!
9. Перчатки.
При занятиях с гантелями лучше использовать перчатки без пальцев, которые защитят кожу.
Помимо покупок в магазине, не забывайте о хорошем настроении и позитивном настрое. Поздравляю, начало положено!
Желаем вам удачи!
Не ленитесь ставить лайки 👍 , делиться статьями с друзьями и подписывайтесь на наш канал "Фитнес и Питание".
Желающие получить свой результат под моим руководством пишем сюда CoralFit@yandex.ru
#советытренера
