Кратковременный перерыв на сон - спасение для всех «зевающих».
20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мгр. кофеина.
Отдыхать стоит либо от десяти до двадцати минут или уже полтора часа. В первом случае организм за максимально короткое время сможет прийти в тонус. Второй вариант подходит для полного восстановления и обновления.
Заводите будильник - длительный сон днём даст обратный эффект и высовсем не захотите возвращаться к работе.
А вы спите днём? Или все-таки предпочитаете кофе?