Мамы постоянно заботятся о здоровье своего ребенка. И часто хороший аппетит ассоциируется у них именно со здоровым, краснощеким, веселым карапузом.
Но на деле малыши, то и дело, отказываются от предложенной им еды, огорчая мам и бабушек.
Почему у малыша может быть плохой аппетит?
Причин несколько.
Первая, и самая неприятная, связана со здоровьем ребенка. Некоторые заболевания, например, внутричерепное давление или дисбактериоз, напрямую могут влиять на снижение аппетита.
А если все в порядке? Возможно, причина может крыться в самой семье — может, у вас не принято придерживаться определенного режима в питании? В таком случае ребенок может просто не успеть проголодаться, так как по первому желанию пойдет отломить хлеба или перекусить печеньем, оставленным на столе.
Дети, как и мы, очень не любят когда на них давят в чем-то. «Доедай!» — требует папа. «Ну, поешь, пожалуйста», — упрашивает мама. Со временем мысли о еде у малыша будут связаны с определенными ограничениями, капризами. И неудивительно, представьте себя на его месте!
Конечно, необходимо кормить ребенка полезной едой.
Именно в детстве закладывается определенный фундамент нашего здоровья, правильные привычки в питании, вкусовые предпочтения. Почему дети так легко привыкают к мороженому, конфетам, газированным напиткам? Любят колбасу и сосиски?
Воспитываем правильные привычки
Когда не ест годовалый малыш, родители превращаются в актеров, фокусников и массовиков-затейников. Чего только не сунешь в руки крохе, чтобы он усидел на месте и съел еще ложечку-другую.
Не добавляйте совсем маленьким едокам в пищу много соли или сахара. Во-первых, пользы от этого никакой, а тяга к усиленным вкусам появится быстро. Сразу приучайте ребенка к тому, что поведение за столом — это целый ритуал.
Здесь не надо спешить или, наоборот, слишком долго засиживаться. Старайтесь соблюдать распорядок дня. Если малыш проявляет интерес к самостоятельному использованию столовых приборов, не стоит ему в этом препятствовать.
Хорошая традиция — садиться за стол всей семьей. Порция для маленького едока не должна быть большой, чтобы не отпугнуть его предстоящими «трудами». А если ребенок плохо ест, не ругайте его, проявите терпение. И наоборот, если тарелка наконец-то пуста, не заостряйте на этом внимания.
Бывает, что те или иные продукты не нравятся нашим детям. Вспомните себя, у вас тоже в детстве были и сейчас есть те блюда, которые вы не станете есть ни за что. Учитывать вкусовые пристрастия — это не плохо, если они не вредны.
Есть еще некоторые хитрости:
1. Ребенку надо хорошо «выбегаться», чтобы пробудился аппетит.
2. Готовьте вместе с крохой, привлекайте его в помощники; пробовать плоды своих трудов гораздо интереснее.
3. Приучайте детей к порядку за столом — убираем все лишнее, чтобы ничего не отвлекало маленькие ручки и не разговариваем во время еды.
4. Не заменяйте отсутствие аппетита вкусными перекусами.
5. Не забываем о сервировке блюд, ведь сначала мы «едим» глазами.