Как я уже писала в одной из предыдущих статей, мне пришел фитнес-браслет. Несколько дней я его использовала и сделала для себя кое-какие выводы по самым главным вопросам: стоит ли это чудо техники своих денег? И вообще нужен ли он худеющим?
Неоспоримый факт, что штука это стильная и красивая. И если вы носите наручные часы, то браслет как минимум может их спокойно заменить.
На главном экране отображается текущее время, пульс, пройденные за день шаги.
Настройки интуитивные. Я уже говорила, что текст на моем браслете только на английском языке. Но в принципе понять, что обозначают слова вполне можно. Переключение экранов единственной кнопкой.
Что же даёт этот браслет?
Сам по себе он поможет посчитать уровень физической активности за день (количество шагов) довольно точно. По сравнению с теми шагомерами, которые я загружала на телефон, данные браслета гораздо точнее.
Просчитывает затраченные на шаги калории. К сожалению, при этом уровень ЧСС не учитывается, а очень хотелось бы.
И показывает собственно ЧСС, ради чего я его и заказывала. Так же в связке со смартфоном он способен принимать и оповещать о новых смс и звонках, искать ваш телефон и составлять графики сна.
Специальная программа помогает отследить дневные колебания пульса, высчитать уровень усталости (не понимаю, зачем? то есть я такая смотрю в программу и о-па, оказывается, я устала! вот это сюрприз!)
Так же в программе есть вложение "тренировка", но его я пока не смогла освоить.
Если кто-то пользовался таким браслетом и знает, как выставить режим тренировки, напишите, пожалуйста, в комментариях.
Так что же я использую и что мне реально помогает?
1. Я смотрю на часы, да, в этом плане меня всё устраивает))
2. Смотрю на пройденные шаги и стараюсь проходить не менее 10000 в день.
3. Контролирую свой пульс во время тренировок и бега, чтобы держать его в зоне "сжигание жира"
4. Ну и собираю статистику своей физической активности.
А вывод мой такой: фитнес-браслет, конечно, не сделает вас стройной сам по себе, но поможет понять, достаточно ли вы двигаетесь в течение дня и интенсивно ли ваше движение. Для меня этого пока достаточно.
Пишите в комментариях о своем опыте использования таких гаджетов или о других приспособлениях, помогающих худеть.
Подписывайтесь, ставьте лайки и худеем вместе!
