Уважаемый читатель, в мире не существует единого подхода к данному патологическому состоянию. Однозначных схем терапии - НЕТ. Но кое-что, мы всё таки в состоянии понять. Многие со мной не согласятся, что есть благо. Но своё понимание я постараюсь ДОНЕСТИ.
Хронический стресс - состояние при котором, травмирующий фактор действует длительно, более 3 месяцев, происходит ЧРЕЗМЕРНАЯ стимуляция всех систем обеспечивающих МОБИЛИЗАЦИЮ организма. С исходом в декомпенсацию, или приспособительно - адаптационные ГИПЕРТРОФИИ (гиперплазии).
На первой картинке фото - ПРЕДНИЗОЛОНА, синтетического аналога гормонов надпочечников - КОРТИЗОЛА. Самое интересное то, что побочные действия препарата сопоставимы с морфо-физиологическими изменениями при длительном СТРЕССЕ:
1. Со стороны эндокринной системы:
- Снижение толерантности к ГЛЮКОЗЕ. На фоне хронического стресса есть всегда.
- Стероидный сахарный диабет, или манифестация латентного СД.
- Синдром Иценко-Кушинга (лунообразное лицо, ожирение гипофизарного типа, гирсутизм, повышение АД, дисменорея, аменорея, мышечная слабость, стрии). На картинке ниже мы видим этот синдром, и абсолютно тоже самое мы видим у человека - который живёт в постоянном стрессе.
2. Со стороны пищеварения:
- Тошнота, рвота
- Панкреатит
- Стероидная язва желудка, и 12-й кишки
- Эрозивный эзофагит
- Желудочно-кишечные кровотечения, и перфорации
- Снижение, повышение аппетита. Причём заметьте кто-то стресс "заедает", а кто-то просто есть не может.
- Нарушение пищеварения
- Метеоризм
- Икота
- Повышение активности печёночных трансаминаз, щелочной фосфатазы.
И даже если стресс не является первопричиной ПАТОЛОГИИ ЖКТ, то он способен усугублять течение ОСНОВНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ: ЯБЖ, ПАНКРЕАТИТ, ГЕПАТОЗ.
3. Со стороны ССС:
- Аритмии
- Брадикардия
- Развитие, или усугубления течения сердечной недостаточности (СН)
- Изменения на ЭКГ, как при ГИПОКАЛИЕМИИ
- Повышение АД. Довольно часто на фоне постоянного стресса - АД стойко повышено, плохо реагирует на терапию.
- Гиперкоагуляция, тромбозы. 100% из 100%
- У пациентов с инфарктом миокарда, замедление формирования рубцовой ткани; что угрожает разрывом миокарда. И действительно, на фоне длительного стресса ИМ течёт тяжело.
4. Со стороны НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ:
- Делирий, дезориентация
- Эйфория
- Галлюцинации
- Биполярное расстройство
- Депрессия
- Паранойя
- Повышение ВЧД
- Нервозность, беспокойство
- Бессоница
- Вестибулопатии, головокружение.
- Псевдоопухоль мозжечка
- Головная боль
- Судороги
На фоне хронического стресса, всегда можно обнаружить схожие изменения.
5. Со стороны органов чувств:
- Задняя субкапсулярная катаракта
- Повышение внутриглазного давления, с возможным повреждением зрительного нерва. (ГЛАУКОМА)
- Склонность к развитию вторичных инфекций глаз.
- Трофические изменения роговицы.
- Экзофтальм
- Внезапная потеря зрения.
И действительно, на фоне хронического стресса ЗРЕНИЕ практически всегда страдает - ЗНАЧИТЕЛЬНО.
6. Со стороны обмена веществ, здесь совпадения 100%:
- Повышенное выведение КАЛЬЦИЯ. ГИПОКАЛЬЦИЕМИЯ
- Повышение массы тела
- Отрицательный азотистый баланс - из-за распада белков
- Повышенная потливость
7. Водно-солевой обмен:
- Задержка жидкости и натрия (перефирические отёки, скрытые отёки). Гипернатриемия. Синдром гипокалиемии: аритмия, миалгия, спазм мышц, необычная слабость и утомляемость.
8. Опорно - двигательный аппарат:
- У детей, преждевременное закрытие эпифизарных зон роста
- Остеопороз (патологические переломы костей).
- Разрыв мышц, сухожилий.
- Стероидная миопатия
- Снижение мышечной массы(атрофия).
Остеопороз и саркопения - "БИЧ" ГЕРИАТРИИ.
9. Со стороны кожных покровов и слизистых:
- Замедленное заживление ран
- Петехии (синячки)
- Экхимозы
- Истончение кожи
- Гипер- гипопигментации
- Стероидные угри
- Стрии
- Склонность к развитию пиодермии и кандидозов.
И опять, практически в 100% мы увидим изменения со стороны кожи.
10. Со стороны иммунной системы:
- Снижение неспецифической сопротивляемости иммунитета
- Развитие иммуносупрессии
- Усугубление течения хроничеких инфекций
- Склонность к развитию инфекции
- Лейкоцитурия.
Также, медики это наблюдают крайне часто. Лично мне доводилось видеть пациентов, с двусторонней ГИПЕРПЛАЗИЕЙ надпочечников - которые КРАЙНЕ тяжело переносили ПНЕВМОНИИ.
Конечно, дорогой читатель, нарушения в работе НАДПОЧЕЧНИКОВ вторичны. Но как правило, именно они заставляют человека обратиться к врачу. Причём мало кто из МЕДИКОВ вообще устанавливает причинно-следственную связь между СОМАТИЧЕСКОЙ проблемой и ПСИХОГЕННЫМ фактором. Отсюда и длительное, малоэффективное лечение. Дерматолог - мазями полечит; эндокринолог - гормонами; невролог - транквилизаторами. Поэтому и здесь - я хочу предложить "своё видение".
1. Выявить причинный фактор. И если есть возможность - устранить его, или минимизировать действие. К сожалению жизненные пути настолько различны, что какие-либо рекомендации давать просто бессмысленно. Если вы например, пережили сексуальное насилие - то ваши "страдания" минимизировать не получится. Зато их можно переработать в мышечную активность, и усиление эндорфиновой системы мозга.
2. Введение в организм дополнительных источников МАГНИЯ. Запомните - если у вас ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС, то ваша суточная доза потребления Mg должна составлять не менее 1.000мг. Это предотвращает развитие: инсулинорезистентности, повышение АД, гипокалиемии, гипомагниемии, мышечной слабости, обеспечивает нейропротекцию и т.д. Какие препараты содержат магний: магния оротат, магнелис, магнерот, магния цитрат ( по показателям биодоступности, именно цитрат - лидирует)
3. Введение в организм ХОЛИКАЛЬЦИФЕРОЛА. Суточная потребность 500-1000мЕд. Это профилактика ГИПОКАЛЬЦИЕМИИ; саркопении, атрофии мышц, остеопороза.
4. Из витаминов в повышенных дозах следует вводить витамин В1, В6. Они в целом улучшают функциональное состояние нервной системы, способствуют более оптимальному "питанию" нервной ткани. Способствуют снижению выработки гормонов стресса.
5. При выявленной гиперкоагуляции, с наклонностью к образованию тромбов - АСПИРИН. Про аспирин будет статья.
6. Физическая активность - на фоне действия стрессового фактора, не должна быть менее 2-3 часов. Причём это должны быть не интенсивные аэробные нагрузки, не силовые упражнения. Это должны быть аэробные нагрузки малой интенсивности: ХОДЬБА, ПЛАВАНИЕ. Самое главное, чтобы эти занятия приносили вам УДОВОЛЬСТВИЕ. Именно это свидетельствует о выработке ЭНДОРФИНОВ. Эндорфины - способны отключать кортикотропин, что минимизирует последствия стресса.
В целом, даже соблюдение данных рекомендаций - принесёт значительную пользу. Повторюсь - единого подхода к хроническому стрессу не существует. Я опираюсь только на свой опыт, знания биохимии, физиологии. Надеюсь большинству читателей данная статья будет ПОЛЕЗНА.
Уважаемый читатель, прошу тебя прочитай мои статьи. Дело в том, что я отключил всю рекламу на своём канале - чтобы "мерзавцы" не смели меня обвинять в КЛИКБЕЙТЕ. И я инвалид - моя пенсия составляет 8.000 рублей в месяц; проживаю я в СПб. А это довольно "дорогой" город.
Прошу тебя, если конкретно тебе, нравятся мои статьи, при наличии желания и возможности - переведи деньги на "Яндекс Деньги", на номер 410019363239625