Иногда от клиентов, проходящих гипнотерапию или пробующих на себе гипноз впервые можно услышать следующее – «я был в сознании на протяжении всего сеанса», «я не отключился, а значит не был в состоянии гипноза», «я помню все, о чем вы мне говорили во время сеанса». Для начала давайте определимся с понятиями. Во-первых гипноз – это не сон. Определений гипнотического состояния существует достаточно много. Кто – то называет его «управляемым воображением», кто-то из исследователей говорит о том, что гипноз – это сон неполного вида, когда присутствует очаг возбуждения в коре головного мозга, настроенный на один объект на голос гипнотизера. Для понимания, нам также важно разделить понятия гипнабельности и внушаемости. Итак, гипнабельность – это способность человека впадать в состояние транса. А внушаемость – это способность воспринимать информацию без критики. Исходя из этого, мы видим, что человек может быть гипнабельным, но не внушаемым, внушаемым, но не гипнабельным (т.е. например его состояния транса могут быть неглубоки, но установки, идущие извне он воспринимает и выполняет хорошо).
Гипноз - это прежде всего состояние. Оно характеризуется определенным изменением электрической активности мозга, таким как увеличение спектральной плотности мощности волн в альфа и тета диапазоне, изиенение когерентных связей между участками коры и т.д. Но это то, что мы можем сказать при научных исследованиях.
А как же определить, впадает ли человек (или мы сами) в состояние транса?
Для этого специалисты обращают внимание на субъективные (феноменологические) и объективные (поведенческие) признаки транса/гипноза. Кстати по этим же признакам специалист может увидеть, играет ли человек «в гипноз» или правда в нем происходят заметные перемены. Это разрешает тот спор, когда в развлекательных шоу или на сцене человек находится под гипнозом, но зрители могут почему-то в это не верить и считать все подставой))
Итак, субъективные признаки транса таковы:
Поглощенность переживаниями – человек вовлечен в проживание внушаемой ему ситуации или новой картины мира.
Спонтанное самопроявление – человек не всегда может понять и отследить начало погружения в гипнотическое состояние, как правило, это проявляется позже
Восприятие без осмысления и концептуализирования – все воспринимается как реальность, как данность, даже если в своем гипнотическом переживании, человек оказывается на пляже или берегу моря, это не вызывает никакой критической оценки
Готовность экспериментировать – интерес, к переживаемому трансовому опыту
Гибкость пространственно-временных отношений – например то, что происходило много лет назад, может быть воспринято и пережито, как настоящее, происходящее в текущий момент.
Изменение сенсорных ощущений – например, иногда в гипнотическом состоянии человек сидит на стуле с не скрещенными ногами и руками, но ему может четко приходить чувство, что он находится в положении «лотоса», также могут быть и другие интересные положения, которые будут ощущаться вполне реально.
Изменение степени вовлеченности – гипноз, гипнотический транс – процесс волнообразный и некоторые образы могут полностью захватить эмоциональные переживания гипнотизируемого, а другие могут «пройти мимо», и в это время человек может погрузиться в свой собственный поток картин и ощущений протекающий в его сознании.
Моторно-вербальная заторможенность – очень часто выражается отсутствием мысленного диалога, внутренней речи, становится сложно думать словами.
Логика транса – не вызовет удивления у гипнотика например то, что находясь в аудитории или кабинете, он видит внушенный ему образ костра или моря, почувствует тепло от огня и мокрую на ощупь воду.
Метафорическая обработка информации - так, например, у гипнотизируемого может не вызывать удивление, что его чувство обиды воспринимается им, как тяжелый камень в груди и т.д.
Искажение времени - может показаться, что путешествие по образам в гипнозе заняло несколько часов, хотя объективно прошло 15-20 минут, бывает и наоборот, ощущение времени меняется.
Амнезия – это явление может проявляться спонтанно. Когда выходя из гипнотического состояния, человек не может вспомнить детали своего гипнотического путешествия. Так же, как это бывает при пробуждении утром, следы сна постепенно могут стираться и исчезать из памяти.
Во второй части нашей статьи, мы рассмотрим, как гипнотическое состояние проявляется в поведении и как мы можем его заметить, наблюдая за человеком входящим в транс
