Партнер сообщает, что хочет с Вами расстаться. Как же так получилось?
Такой сценарий, к сожалению, очень часто встречается в нашей жизни. Вроде бы, все было ровно, ничто не предвещало бури, и вдруг, это случилось.
Новость звучит как гром среди ясного неба. Вроде бы, ничего не произошло, разве что какой-то пустяк. Неудачно сказанное слово, невыполненная просьба, спонтанная ссора... Пустяк, а партнер расстался с Вами.
Когда есть опасность расстаться из-за пустяков?
Тогда, когда Вы давно уже не замечаете, как Ваши отношения зашли в тупик. Увы, расставаний из-за пустяков, то есть реальных расставаний по малозначительной причине, скорее всего, не происходит. Пустяк - не причина, а повод к расставанию, причины же копились давно, прочно укоренились в голове второй стороны, просто Вы не замечали происходящего в силу психологических защит, которыми себя окружили.
Вам кажется, что Вы всего лишь произносите невинную фразу, а мужчина обижается, оскорбляется и сообщает Вам, что это разрушило его любовь и нежность? Или, Вы не подаете руку при выходе из троллейбуса, а девушка сообщает Вам, что все, Ваши отношения закончены? Конечно же, дело не во фразе и не в руке. Решение о расставании - очень тяжелое решение, и конечно же, оно не принимается человеком за один день. И за неделю. И зачастую, вертится в голове годами.
Расстаться по своей инициативе - значит, взять на себя ответственность за разрыв, за то, что отношения не сложились.
Это жизненный проигрыш, это тяжело и больно, ведь с человеком часто связывало много хорошего, и это хорошее постоянно вспоминается при мыслях о разрыве. Поэтому люди годами думают о расставании, но озвучивают это после какого-то пустяка, когда чаша терпения их переполнена.
Как же предостеречь себя от такой неожиданности? Следует просто снизить свой эгоцентризм и посмотреть, все ли нормально в Ваших отношениях, посмотреть объективно, без психологических защит. Люди склонны к негативной адаптации, когда плохое становится настолько привычным, что воспринимается или как норма, и они забывают, что когда-то было иначе, когда-то все было по-другому, им кажется, что вот именно так происходило всегда.
Адаптация происходит так постепенно, что человек сам ее не замечает, и все больше и больше падает в пучину нездоровых отношений. Спросите себя, как к Вам относится Ваш партнер? Может, он давно уже кричит на Вас, оскорбляет Вас, критикует, строит, а Вы делаете вид, что не замечаете этого? Или даже считаете это все проявлением его заботы и любви, ну а как же, ругает, значит, неравнодушен, беспокоится. Любит, в общем.
Может, партнер давно уже выражает недовольство Вами по любому поводу, критикует Вашу внешность, стиль одежды, увлечения, друзей, родителей, а Вы это все спускаете на тормозах, боясь поссориться с ним, боясь испортить отношения, которые и так давно уже испорчены?
Подстраиваться под другого можно бесконечно, не замечая, как ты теряешь себя и свое самоуважение. И тогда, вложив столько усилий в эти отношения, становится очень жалко их потерять, в результате чего... Человек подстраивается еще больше! Кружит вокруг партнера с лаской и заботой, но в ответ получает лишь пинки, а потом и вовсе пустяка хватает для того, чтобы расстаться с ним.
Конечно, это выглядит как гром среди ясного неба, только вот причина расставания - не в этом пустяке, а во всех накопленных претензиях, невысказанных обидах, нерешенных ситуациях. Поэтому, лучше решать все сразу. Недовольство не надо копить, его можно высказать сразу и корректно, это гораздо лучше, нежели затаить обиду на партнера и вывалить потом ему ее в самый неподходящий момент, когда он меньше всего будет готов слушать критику.
Обсуждайте ситуацию, а не человека, не переходите на личности. Уметь ссориться грамотно и правильно - это своего рода искусство, и владеет им далеко не всякий. Не позволяйте унижать себя, даже самым любимым людям, и тогда расставание из-за пустяка Вам не грозит.
Лайк и вперед к гармонии в ваших отношениях!
Подпишитесь на канал, кино только начинается!
Психолог Екатерина Майорова
P.S. Немного не по теме, но если вам интересна тема психологии управления, любите играть в бизнес-игры, то посоветую один интересный канал, в который часто заглядываю - Управление с увлечением.