Подписчик спрашивает: «Как бороться с агрессией?».
Вопрос от: Азизы, 20 лет.
Отвечает психолог:
Злость и раздражение — это такие же нормальные чувства, как и все остальные. Чаще всего они указывают на явное нарушение границ, либо игнорирование потребностей.
Ваша задача: понять какие действия/слова Ваших близких чаще всего вызывают такую реакцию. Какую потребность в эти моменты пропускаете? Что бы Вы могли им сказать о себе, чтобы выразить свои чувства? Умеете ли просить? Разрешаете ли себе ошибаться?
Не стоит бороться со своими эмоциями, постарайтесь найти им форму для выражения.
Свои вопросы можете оставлять в комментариях.
Либо отправляйте на почту: questions@haknem.com. Ответим каждому!
• Предыдущий вопрос • — Когда планировать ещё одного ребёнка?
Если у вас есть интересный опыт и личные истории, которые вы хотели бы опубликовать в нашем канале, напишите нам об этом 👉 story@haknem.com