Есть одно упражнение с собственным сознанием, которое я выкладываю для особо любознательных людей. Позволяет изменить себя в лучшую сторону.
Сам я его делал всего один раз, на занятиях, где нам его показали. Повторять пока не хочу. Честно говоря, страшновато. Неожиданный результат. Я не знаю, изменился ли я, моя жизнь к лучшему, но что-то во мне произошло, что я не знаю, как это перевести в слова. Что-то изменилось в одно мгновенье, а что – не знаю.
Суть техники довольно простая.
Вы вспоминаете любой сон, который можете восстановить в памяти относительно подробно. Обычно это свежие, вчерашние сны. Находите там что-либо, что является неправильным, несовершенным с вашей точки зрения.
В моем случае, например, это был покатый пол из квадратной плитки в какой-то комнате. Начинать надо с простых элементов.
Далее, ваша задача войти в воспоминании в этот сон, в эту ситуацию, как можно точнее вспомнить все подробности, ощущения, краски. Воспроизвести его в воображении, на внутреннем экране. И уже находясь внутри сна, усилием воли изменить то, что считаете неправильным. И добиться четкой визуализации этого изменения.
Все упражнение делается с закрытыми глазами, сидя с прямой спиной, в полнейшей тишине. Перед ним желательно сделать десяток усиленных вдохов-выдохов.
Есть мнение многих психологов, ученых и философов, что всё и все, кого вы видите во сне – это Вы, в различных интерпретациях. Все страхи или проблемы, которые вас мучают в реальности, реализуются во сне в виде этих образов. Если вы соглашаетесь с этой концепцией, вам будет проще изменить себя к лучшему.
Продолжая выполнять это упражнение, вы меняете поэлементно недостатки в ваших снах, при этом находясь в полном сознании, в отличии от обычного сна. А в жизни, в реальности меняется ситуация к лучшему. Так сказать, действуем «от противного». Меняем результат, меняется и причина.
Главная сложность - это способность полностью погрузиться в нужное состояние.
И да, скептически настроенным выполнять упражнение не рекомендую. Элемент самовнушения здесь играет главнейшую роль.
Интересно было бы прочитать здесь о Ваших результатах, если не страшно пробовать.
И успехов вам в Развитии!
Как избавиться от чувства голода.
Почему не стоит увольнять лодыря.
Гипноз. Странный эффект при групповом сеансе.