Самолетом можно быстро прибыть в назначенный пункт. Это может быть как деловой перелет, так и доставка к месту долгожданного отдыха. После перелета независимо от цели путешествия нужно чувствовать себя полным сил и энергии, но не всем это удается. Сохранить силы помогает только спокойный сон во время полета. Как можно создать себе комфортные условия во время полета и максимально отдохнуть.
Ваш перелет будет определять, прежде всего, выбор места (исключение пассажиры бизнес-класса). Для эконом класса нужно выбирать места, кресла которых раскладываются и можно будет поспать. Такими местами считаются места возле иллюминатора, здесь можно не только в окно наблюдать за полетом, но и можно опереться на стену. Места возле выходов и проходов также имеют свободное место, чтобы удобно было вытянуть ноги во время отдыха. Самые неудобные это места в центре, здесь пассажиры имеют общий подлокотник и все постоянно проходят в туалет.
Перед вылетом нужно правильно питаться. Некоторые переедают, готовясь к длительному перелету, и не учитывают атмосферные перегрузки, которые испытывает желудок во время полета. Лучше всего перед вылетом принять быстроусвояемую и легкую пищу, нельзя злоупотреблять жирными продуктами. Во время полета современные авиакомпании предлагают пассажирам различные бесплатные закуски и легкие завтраки, которые подают во время полета. Нельзя принимать энергетические и алкогольные напитки, они могут спровоцировать расстройства желудка.
Перелет лучше совершать в удобной (чаще спортивной) одежде, чтобы было легко двигаться и при необходимости ее можно быстро переодеть. Чтобы сон был крепким и спокойным нужно взять у стюардессы одеяло и подушку, эти предметы должны выдавать всем пассажирам в независимости от класса мест. Дополнительно можно воспользоваться повязкой для глаз и привычными вещами для нормального сна.
Вещи, которые берут с собой в салон самолета, лучше поместить в небольшие сумки. Это должны быть только нужные и ценные вещи, остальные можно сдать в багажное отделение, чтобы сумки не стояли в проходе и не путались под ногами. К самым необходимым вещам относятся документы, вещи личной гигиены, деньги, кредитные карточки, ноутбук. Авиакомпания несет ответственность за сохранность багажа, поэтому порчу или потерю багажа она должна компенсировать.
Если перелет длится больше пяти часов, нужно сделать небольшую зарядку. Это самые простые повороты шеи, корпуса, сгибание и разгибание ног и рук, которые можно делать сидя, не мешая при этом соседу.
Выполняя эти несложные правила, можно отдохнуть во время полета и спуститься на землю бодрым, готовым заниматься неотложными делами.