Добрый день! 😊
Пожалуйста, оцените в конце, в комментариях, статью в баллах от 1 до 10. Это очень важно для меня. Начнем!
Наверняка у вас было такое состояние, при котором вы настолько увлекались каким-то делом, что переставали следить за временем, теряли связь с окружающим миром, забывали о чувстве голода и усталости. В это время кроме процесса создания нет ничего. Об этом уникальном состоянии организма говорили еще древние философы. Современные известные спортсмены, актеры, ученные так же подтверждают такое ощущение в моменты сосредоточивания на своей работе. Его называют как «состояние абсолютного автоматизма» или «состояние потока».
Последнее название было озвучено Михаем Чиксентмихайи в его работе «Поток. Психология оптимального переживания». Было проведено ряд исследований по данному вопросу, и научно подтвердилось, что в состоянии потока пулевые стрельцы увеличивают свои показатели в три раза, коэффициент полезного действия процесса обучения ускоряется в два раза, а бизнес-проекты преумножают показатели в пять раз.
Продуктивная эйфория полезна для каждого человека. Кроме статистических данных, ученые вывели формулу, благодаря которой каждый человек может впасть в состояние абсолютного автоматизма, и показывать сверхрезультаты в своих деяниях. Сегодня я расскажу об этом вам, что даст возможность каждому человеку, при желании, увеличивать свои способности.
1. Важно, чтобы то дело, ради которого это все затевали, было интересным. Не важно, насколько оно трудное, главное – азарт. Если уж совсем задуманное не по плечу, то ввести себя в состояние потока не получиться, наоборот – может наступить полное разочарование и даже отчаяние, которое приведет к творческому ступору. Зато если присутствует желание совершить какой-то прорыв в своей деятельности, то состояние эйфории от процесса поможет этому.
2. Человеку, который хорошо разбирается в своем деле, легче полностью абстрагироваться от окружающего мира. Когда я занимаюсь своим блогом, то я впадаю в состояние эйфории. Я люблю то, чем я занимаюсь, у меня высокая скорость набора текста на компьютере, поэтому мне интересно излагать свои мысли. Если бы мне было скучно этим заниматься, то мне наверняка не удалось бы войти состояние потока.
Если вам доводилось наблюдать за творчеством художников, то вы наверняка видели, как увлечен человек процессом. Для него все равно, что происходит вокруг него и его мольберта, в период его творения существует лишь его кисть и полотно.
Стартовый этап достаточно тяжелый, он связан с умственным напряжением. В этот период в голове хаотично путаются мысли, идет всплеск эмоций, может возникнуть раздражение. Данный этап сродни решению какой-то тяжелой задачи, где требуется напрячь память, сопоставить действия и не всегда все понятно. Ученые доказали, что в это время мозг работает в режиме бета-волн, организм испытывает стресс и выбрасывает в кровь адреналин и кортизол.
В это время не нужно отступать, следует преодолеть сложный этап и настроится на продолжение работы.
✔️ Оцените статью в комментариях в баллах от 1 до 10.
✔️ Ставьте лайки! ❤️ Это очень важно