У Оксаны Самойловой есть муж, рэпер Джиган. Вместе с ним они воспитывают трех девочек. Но самым главным она считает правильное отношение к питанию, ведет здоровый образ жизни.
Фигурка у нее отличная, стройная – есть чему позавидовать! О своих успехах в этой сфере она рада рассказать фолловеркам в Instagram. Секретов из этого не делает, все могут узнать, каким образом добивается стройности.
Она не скрывала, что во время своего интересного положения набрала 11 килограммов, что вполне естественно для женщины. Но сумела сделать так, что через 14 дней после родов фигуру удалось восстановить в прежнем виде. По сути, почти ничего особенного делать и не пришлось, все получилось само собой. Но на полученных результатах не останавливается, продолжает работать над собой.
Со своими советами по борьбе с лишними килограммами она с удовольствием делится с поклонниками. Как удалось Оксане вернуться в изящные формы? Каждый человек, просыпаясь, завтракает. Так наша героиня на завтрак предпочитает овсяную кашу, которая варится просто на воде. Если питаться правильно, то лишний вес будет уходить сам собой.
Запомните главное правило: за завтраком нужно есть легкую и питательную пищу. Никогда не добавляйте в пищу сахар, лучше замените его медом. Отдавайте предпочтение омлетам, кефиру, запеканкам, сырникам. Не можете обойтись без хлебушка, тогда покупайте зерновой.
Не нужно лениться при составлении меню сразу на 7 дней. Разнообразьте его, чтобы к концу недели быть в лучшей форме. Правильно питаться нужно не только женщинам в интересном положении и мамочкам, которые кормят малышей грудью. Здоровое питание должно войти в жизнь, как неотъемлемая составляющая. Именно так считает бывшая модель.
Более того, читатели могут найти подробное описание меню, которым Оксана Самойлова пользуется для похудения и поддержания своего здоровья. Она также отметила, что важно дробное питание, лучше всего питаться от 5 до 6 раз в день.
Почему именно этот вариант является эффективным и здоровым. Вот что ответила наша героиня. Она объяснила, что небольшое количество пищи, употребляемое часто, приводит к ускорению метаболизма, а за счет этого и вес снижается быстрее.
Еще один важный момент, на который нужно обратить внимание: в пище должны быть продукты, содержащие белок. Он содержится в рыбе, говядине, индейке. Но готовится все только на пару! Необходимы в рационе свежие овощи. При приготовлении супов не нужно использовать наваристый бульон.
Как только с вашего стола уйдет тяжелая пища, жареные блюда, вы начнете придерживаться правильного питания – ваши лишние килограммы начнут покидать вас, а фигура станет идеальной.
