Шоколадный хумус - идеальный рецепт. На вкус он похож на нутеллу, но он гораздо полезнее и менее жирный. Он обеспечивает много питательных веществ, подходит для веганов и можете сделать его самостоятельно всего за 5 минут.
Вам нравится есть шоколадную пасту из банки ложками? Мне тоже. К сожалению, такая практика может фатально повлиять на фигуру. Особенно зимой, когда большинство из нас набирает вес активнее. Шоколадный хумус - идеальный компромисс. Он удовлетворит жажду сладости, и в то же время не испортит фигуры .
Шоколадный хумус - ингредиенты
2 чашки нута
4 столовые ложки темного какао
50-80 мл кленового сиропа
1 чайная ложка ванильного экстракта
1 столовая ложка кокосового масла
Вы можете приготовить нут или купить его в жестяной банке. В последнем случае его стоит промыть, пока он не перестанет быть соленым. Вы можете использовать воду из под нута (из банок , чтобы приготовить вкусные веганские безе .
Стоит купить качественное какао и нерафинированное кокосовое масло. Тогда наш шоколадный хумус будет намного вкуснее и полезнее. Если у вас есть возможность выбрать продукты с эко-сертификатом, но не волнуйтесь, с обычным также получится восхитительным.
Шоколадный хумус - приготовление
Приготовление шоколадного хумуса - самая простая вещь на планете. Это займет у вас от 5 до 10 минут. Просто поместите все ингредиенты в высокое блюдо и включите блендер . Десерт готов, когда вы получите гладкий, шелковистый мусс.
Если вам нравятся кулинарные эксперименты, вы можете свободно обогащать шоколадный хумус, добавляя в него арахисовое масло, банановое или растительное молоко. Если вам нравятся более хрустящие закуски, добавьте немного молотых орехов.
Вы можете съесть шоколадный хумус прямо из банки или подавать с фруктами, орехами и изюмом. Это также отлично подходит для бутербродов или в качестве дополнения к каше.
Нут, который является основным ингредиентом этого сладкого крема, содержит много белка и клетчатки. Это также обеспечивает фолиевой кислотой и калием. Шоколадный хумус очень вкусный, полезный и простой в приготовлении.
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾