Считается, что люди, которые рано встают находятся "на одной волне" с природой, в связи с чем их деятельность, как правило, является успешной.
1. Хорошее эмоциональное состояние.
Врачи утверждают, что ранний подъем гарантирует хорошее эмоциональное состояние. Следовательно, при прекрасном эмоциональном состоянии Ваша деятельность будет точно успешной.
2. Планирование своего дня.
Чаще всего жаворонки дают себе возможность распланировать свой день. Ведь с точным распорядком дня Ваша продуктивность значительно повысится.
3. Время для занятия спортом.
Очень часто у людей, которые не занимаются спортом есть одна отговорка - нехватка времени. А ведь действительно после тяжелого рабочего дня не хочется идти в спортзал, но если встать раньше и пойти в спортзал до работы, то можно провести полноценную тренировку.
Также считается, что утренние занятия спортом заставляют Ваш организм вырабатывать эндорфины, которые способствуют хорошему настроению, а, следовательно, Ваша продуктивность повысится.
4. Полноценный завтрак.
Завтрак - это самый важный прием пищи за весь день.
Действительно, проснувшись раньше Вы сможете приготовить себе полноценный и полезный завтрак.
5. Похудение.
Да -да, именно так, ранний подъем способствует похудению.
Все дело в том, что поздний подъем приводит к нарушению обмена веществ, что приводит к полноте.
Однако, если ложиться спать до 23:00 и просыпаться рано, то обмен веществ будет нормализован, а соответственно можно похудеть.