Вот, как вы можете справиться и преодолеть беспокойство в отношениях:
Определите критический внутренний голос.
Первое, вы должны определить в себе критику. Попытайтесь определить критический внутренний голос, который преследует вас и пытается сбить вас с толку. Легко определить негативные мысли, которые проникают в ваш разум, о вас или вашем партнере.
Например, ваш внутренний критик может заставить вас чувствовать себя плохо и беспокоиться, когда вы одеваетесь, говоря вам, что вы выглядите ужасно, и он никогда не привлечет вас. В других случаях это может быть подло, когда вы говорите что-то вроде: «Вы не можете доверять своему партнеру. Он слишком хорош для тебя и, возможно, изменяет тебе.
Как только вы определили свой критический внутренний голос, вот, что вам нужно сделать дальше, чтобы победить его и не дать ему проникнуть и саботировать ваши отношения и чувство собственного достоинства в этом отношении.
Сядьте со своим партнером и просто поговорите о своих чувствах.
Чем раньше вы обсудите свои чувства с партнером, тем лучше, так как он очистит ваши мысли от негативных мыслей и негатива. Иногда отсутствие общения вызывает беспокойство в отношениях, потому что ваш партнер не знает, что вы чувствуете, и вы не знаете, через что они проходят.
Поэтому крайне важно время от времени садиться и вести открытый и честный разговор о ваших отношениях и чувствах. Это не только поможет очистить ваш разум, но и успокоит вас, так как негативные мысли больше не будут в вашем сердце. И, кроме того, ваш партнер ответит положительно с любовью на ваши чувства, чтобы вы чувствовали себя менее обеспокоенными, более безопасными и уверенными в себе.
Кроме того, всегда лучше открыто общаться с вашим партнером, потому что иногда то, что вы думаете, может быть неверным. Поэтому откройся и поговори.
Воспитание Независимости.
Тревога в отношениях может сделать вас цепким и контролирующим, что, безусловно, является двумя чертами, которые никому не нравятся и, безусловно, нарушают условия сделок. Это происходит, когда вы слишком зависимы от кого-то и начинаете верить, что ваше счастье связано с вашим партнером. Что не должно быть так.
Для того, чтобы наслаждаться счастливыми и здоровыми отношениями, вам необходимо развивать независимость. Инвестируйте в себя, чтобы чувствовать себя хорошо. Это поможет убедиться, что ваш ум не отвлекается и порождает негативные мысли. И когда вы почувствуете себя хорошо, вы начнете смотреть вокруг себя с позитивным подходом и начнете лелеять то, что имеете, вместо того, чтобы саботировать это.
Прекратите анализировать и измерять каждое их движение.
Как упоминалось ранее, ваше аналитическое поведение может вызывать у вас беспокойство по поводу ваших отношений. Поэтому лучше перестать анализировать и оценивать вашего партнера по его текстовым сообщениям, по количеству звонков или встреч с вами за неделю. Все это может быть неверно истолковано тревожным умом. Важно понимать, что вы не во власти своего ума.
Вы можете привести его в действие, сформировать, обучить и позвольте ему быть тем, кто он есть. Примите тот факт, что ваш партнер - это отдельный человек с суверенным разумом. Анализ вашего партнера только заставит вас судить их, и вы будете чувствовать только беспокойство. Поэтому избегайте этого и просто любите их такими, какие они есть, заботьтесь и уважайте их.
Интересные теми тут:
7 Признаков Безусловной Любви - должен знать каждый.
Чужие советы в отношениях.