С чего же начнем?
Для начала нужно четко понимать, что откладывать уже некуда и не зачем.
Действуем здесь и сейчас.
Встаем и делаем.
Не ждем второго пришествия. Если есть цель, то нужно ради нее разбиться в плоскость.
Жестко?
Буду мягче и яснее описывать, почему нужно начать немедленно.
Для начала нужно определиться с причинами похудения.
Главные из них: внешний вид, проблемы со здоровьем, не могу иметь детей.
Далее нужно сделать эту причину главной целью, составляя цепочку рассуждений.
К примеру, у меня проблемы со здоровьем-> мне трудно дышать (передвигаться, стоять, лежать) -> хочу сделать мою жизнь проще
Или второй пример, внешний вид (красивым людям проще жить, это преимущество)-> я не могу получить хорошую работу, мужа(жену), стать успешным-> хочу больше трудиться и всего достигнуть.
Конечно, глупо не упомянуть в данной ситуации бодипозитив.
Но ведь стать немного лучше, никому не повредит?
Да, все упражнения не должны выполняться в ущерб здоровью.Нужно грамотно к этому относится.Правильно установить режим питания (не в коем случае не голодовку), сна и отдыха.
