Друзья, привет! Совсем недавно я анонсировал марафон, который скоро начнется, но до сего момента я был в раздумьях и ждал от вас предложение по диете. Однако же предложений не поступило, в связи с чем я остановился на том, что и предполагал изначально.
Ставьте палец вверх👍 прямо сейчас, если поддерживаете меня с марафоном.
Японская диета.
Да, друзья я решил остановиться именно на японской диете, так как считаю что она одна из более сбалансированных диет, чем многие другие. Как многие знают, она есть на 14 дней и на 7, я буду использовать именно семидневную диету, так как меня интересует показать результаты именно недельных диет, так как они самые популярные.
Меню на неделю.
На данный момент я вешу 110 кг, и для всех, кто спросит почему мой блог называется "Похудевший" при лишнем весе, я отвечу - я весил 135кг. Это вам для начальных данных, ведь взвешиваться каждый день я не буду, как многие делают, так как это не имеет никакого смысла - пару раз в неделю будет вполне достаточно, ведь результат каждый день не приходит.
Как я и говорил, марафон начинается в понедельник, но на диету я сажусь уже завтра, чтобы все было по графику, ведь мне нужно сложить ощущения о полном дне, и в понедельник уже показать и рассказать вам все что я испытал, поэтому не удивляйтесь.
Так что, друзья, подписывайтесь на канал, чтобы не упустить первый выпуск в понедельник, а я пойду отмечать свой праздник.
Ставь палец вверх👍, если ждешь марафон.
Пиши комментарий👇, что думаешь об этом всем?
