Головная боль – это самый распространенный вид боли, имеющий различные причины возникновения.
Нас сегодня интересует один – головная боль напряжения.
Этот вид боли возникает из-за напряжения мышц и без него вследствие стресса, скованности мышц плеч, шеи головы. По ощущениям напоминает сдавливающий обруч, раньше применялось название «каска неврастеника».
В наши дни огромное количество людей страдает этим недугом из-за современного неспокойного ритма жизни, гаджет зависимости, малоподвижного образа жизни, сидячей работы.
Все эти негативные факторы провоцируют чрезмерное мышечное напряжение, образование триггерных точек, зажимов, плохому кровотоку. Дальше – появляется боль.
Методы борьбы с ГБН.
1. Правильная рабочая поза.
2. Соблюдение питьевого режима.
3. Занятия физкультурой.
4. Массаж.
5. Борьба со стрессом.
Если вы заметили, что у вас участились головные боли данного характера, проконсультируйтесь с врачом и попробуйте применить эти несложные советы.
Они работают! Проверено на практике!
Двигайтесь и не болейте!