Приветствую вас друзья!✌️☀️
В первую очередь хочу коснуться темы… здоровья 🤕 как банально бы это не звучало, но как оказалось, от здоровья человека зависит и сама жизнь человека! 🤓
Не хочу заставлять вас силой менять свой образ жизни, но хочу пожелать чтоб все-таки чуточку задумались о будущем ✨
Понимаю что каждый сам знает как ему лучше (сама прошла через это), но ближе к 30 ты понимаешь что все сказанное ранее не такой уж и бред😅
Вот и я не слушала никого, жила своей жизнью - фаст-фуд (несколько раз в неделю в рационе обязательно присутствовали пицца, роллы, бургеры и всякая бяка 🍔🍟🌭🍱🍕), алкоголь (ну как же прожить вечер без бокала винишка или пива после тяжелого трудового (выходного) дня!?) и конечно же это все в прикуску с сериальчиком/фильмом на диванчике🤤 и что же получилось на выходе? А получилось набрать за 3 года +40 кг счастья в боках, нарушение метаболизма из которого последовал гормональный сбой, и в запущенном виде - больница 😱
И в этот момент в голове происходит (а у кого-то и в такие моменты ТАМ ничего не происходит) щелчок, благодаря которому переосмысливаешь все что происходило с тобой до этого, и понимаешь что к этой жизни ты не вернёшься..
И как оказалось это не так уж и сложно отказаться от сахара, печенек и конфеток с чаем, белого хрустящего хлеба с майонезом🙈
В наше время здорового питания есть очень много продуктов, которыми можно все это восполнить!
Так о чем это я!?😌 вот несколько простых шагов, которые помогут не дойти до крайнего состояния: 👇🏻
- ешьте здоровую еду (в интернете есть очень много челленджей на эту тему если переход дается очень трудно);
- пейте воду (много чистой воды);
- ведите активный образ жизни, на свой лад (прогулки с любимыми, друзьями, собакой, покатушки (да на чем угодно!!!), йога, танцы и тд и тп);
- сведите к минимуму употребление алкоголя (состав безалкогольной продукции меня однажды поверг в шок, после этого ни в какую😬);
- устраните источники стресса (как говорил Шкипер: «Улыбаемся и машем ребята, улыбаемся и машем»);
- занимайтесь любовью (строго 18+😉)
Соблюдая данные 5 пунктов можно прожить долгую и счастливую жизнь! 🙌🏻
❤Спасибо за уделенное внимание🙌🏻❤