Очень хорошо медитировать во время выполнения нелюбимого дела. Выберите что-то , что больше всего не любите делать - мыть посуду, мыть полы, полоть сорняк и т.п. Главное не просто делать - а делать с максимальным усердием - так как будто вы салага - а вас дембеля заставляют.