ВСЕ этим болеют и есть два выхода. Но перед тем, как их озвучить скажу, что каждое действие нужно пропускать по тоннелю времени. Т.е. допустим, захотели вы покурить, посмотрите, что будет с вами через 5 лет курения, а через 5 лет вы будете беднее, слабее и больнее чем сегодня. Или захотели заняться бегом - и посмотрите на себя через 5 лет - тело подтянуто, здоровье отменное ,выдержка железная - значит стоит этим заниматься)
а теперь про выходы из ситуации когда тебе плохо. Есть 2 выхода, деструктивный и конструктивный.
ДЕСТРУКТИВНЫЕ :
Много вкусно покушать - заедать эмоции привыкли все. Но теперь пропустите это по туннелю времени и посмотрите результат.
Алкоголь - когда плохо, то ненадолго " спасает " алкоголь. Результаты очевидны.
Курение - здесь тоже большого ума не нужно, что бы увидеть результаты со временем. Абсолютное большинство курильщиков мечтают бросить годами и не могут.
Жалеть себя - вообще страшная вещь, жалких все сторонятся, они высасывают у всех энергию.
Злиться, раздражаться - не лучшее решение, злые со временем становятся еще злее.
Покупать новые вещи - вообще не вариант. Сначала помогает, но с каждой новой купленной вещью внутренняя пустота только растет и становится только хуже.
Пойти в казино - ну, вы понимаете..
КОНСТРУКТИВНЫЕ:
Пробежка с хорошей музыкой или без - отличный вариант развеять липкий туман в голове и теле))
Фитнесс-центр, плавание, СПОРТ!! спорт!! СПОРТ!! - ваше тело скажет вам большое спасибо со временем.
Пойти гулять по красивым местам в городе, на природе - лес, море, горы и тд
Посмотреть хороший мотивирующий фильм! - посоветуйте, какие ваши любимые сильные фильмы))
Интеллектуальные игры - Го, шахматы и т.д.
Включить громко музыку и танцевать!
Массаж!
Баня с веником и ледяной водой!
Разговор с сильным человеком, но не с позиции жалости, а с позиции совета..
Приготовить интересное блюдо у себя дома
Огород! - если время года позволяет
а как вы думаете, какие еще могут быть конструктивные варианты?
p.s. один из конструктивных вариантов - поставить лайк!
спасибо!