Ты слышала про черную полосу в жизни, про полосу неудач? Бывает так, что эта самая полоса превращается в сплошное черное поле, которому не видно ни конца, ни края.
Почему мы часто пребываем в состоянии негатива? Норма ли это? И с чем это связано? Об этом и поговорим.
На самом деле то, как мы отреагируем на какую-либо ситуацию определяем мы сами, чаще всего подсознательно. На одну и ту же ситуацию два человека могут посмотреть абсолютно противоположно.
Для того, чтобы понять, как это происходит, рассмотрим как рождается негативная реакция на уровне головного мозга.
Когда происходит то или иное событие, наш головной мозг в первую очередь анализирует наш прожитый опыт и ищет соответствия. Если когда-то реакция на похожее происшествие была негативной, то мы реагируем соответственно.
Происходит это мгновенно. Но на этом история происхождения негатива в нашей жизни не заканчивается.
Наша отрицательная эмоция порождает всплеск энергии и в будущем, чтобы получить этот всплеск, головной мозг фокусирует наше внимание на раздражителях и мы видим происходящее в черном свете.
Например, тебя раздражают люди в состоянии алкогольного опьянения. Они вызывают у тебя ряд негативных эмоций: отвращение и страх (ты же не знаешь, что у них на уме). Возможно это связано с тем, что пил кто-то из твоих близких. Встречу с невменяемым человеком твой мозг воспринимает как отрицательное событие. И ты можешь заметить, что если идешь в огромной толпе, то обязательно обратишь внимание на такого человека, хотя другой просто пройдет мимо.
Во всем этом есть один положительный момент. Ты самостоятельно можешь выработать привычку фокусироваться на положительных эмоциях и негатив в твоей жизни сведется к минимуму.
Как это сделать? Когда ты реагируешь негативно на что-то, задумайся, что это всего-лишь твой прошлый опыт и на самом деле в происходящем нет ничего плохого.
Переключай свое внимание на то, что приносит тебе положительные эмоции.
Это будет невероятно сложно первое время, но вскоре дойдет до автоматизма и твой головной мозг ради получения энергетического всплеска будет фокусировать внимание на позитиве.
Будь счастлива и помни, твое счастье зависит только от тебя!
Если тебе понравилась статья, ставь "Мне нравится" и обязательно подписывайся на канал, здесь много полезного и интересного! Делись своим мнением в комментариях!