Допустим, жил себе человек припеваючи, все было у него хорошо. Но однажды он почувствовал резкую боль в ноге. Боль не утихала и мучила его изо дня в день. Человек, не будь дурак, быстренько собрался и поковылял к хирургу, чтобы тот прописал лечение, а человек продолжил и дальше жить-поживать.
Логично, не правда ли? Но, если на место больной ноги поставить больную психику, картинка искажается. Очень многие люди годами терпят душевную боль, терпят несчастливые отношения, терпят депрессию, и им даже в голову не приходит обратиться к специалисту. Почему так?
Я вижу две причины.
Первая. Человек просто не знает как должно быть в здоровом состоянии. Он привык «болеть», привык чувствовать себя несчастным и страдать. Для него это стало нормой. Как, если бы человек с больной ногой не знал, что значит жить без боли.
Вторая. Человек догадывается, что происходящее ненормально, и это можно исправить, но все равно упорно продолжает жрать кактус. Возможно, он ощущает выгоду, оставаясь в позиции жертвы — его жалеют, стараются лишний раз не напрягать, делают скидку, ведь «у него ж депрессия». А, может быть, в голове засел старинный стереотип, что «к этим вашим психологам пусть психи ходят, а я нормальный». После чего можно демонстративно отвернуться, задрать нос повыше и продолжить страдать с новыми силами.
В каком же случае стоит обратиться к психологу/психотерапевту/психиатру?
В том случае, если вам плохо.
Если в вашей жизни повторяются из раза в раз одни и те же негативные сценарии (например, не складываются отношения, не получается найти работу, вы постоянно оказываетесь в эпицентре конфликтов или любовных треугольников, вам постоянно попадаются «плохие» мальчики/девочки, партнеры изменяют или оказываются перманентно женатыми). Просто понаблюдайте, вспомните, как часто у вас в жизни повторяются одни и те же сценарии? Возможно, это сигнал, что пора звать на помощь;
Если вам морально и физически плохо. Например, нет сил встать с кровати, нет сил почистить зубы и выйти из дома. Или вам постоянно грустно, но вы и сами не понимаете, почему. Только по ночам плачете, уткнувшись в подушку. Это — ненормально. У вас может быть клиническая депрессия или даже психическое расстройство, так что не затягивайте;
Если у вас есть проблемы со сном и аппетитом. Вы страдаете от бессонницы, а после чувствуете себя разбитым, или же, наоборот, спите пару часов, а после вроде бы «огурцом». Может быть, вы почти ничего не едите и не испытываете голод, или заедаете стресс на ночь, схомячивая половину холодильника… Казалось бы, в чем проблема? Но эти ощущения обманчивы, они тоже могут свидетельствовать о нарушениях в работе нервной системы. Чем раньше удастся выявить причину, тем легче пройдет лечение;
Если у вас есть зависимость. Я имею в виду алкогольную, наркотическую, игровую, компьютерную зависимость. Впрочем, если вы не видите в этом никакой проблемы, то и терапия окажется бессильна.
Это лишь некоторые причины для обращения к специалисту. Самое главное, если вы чувствуете, что не живете полноценно, что жизнь проходит мимо, и вам плохо — смело бегите к психологу. Поверьте, в этом нет ничего постыдного. Грамотный специалист окажет необходимую помощь и поддержку, и качество вашей жизни заметно улучшится.