Вы часто спрашиваете, действительно ли всю жизнь придётся считать калории?
Это же Так УтОмИтЕлЬнО.
Нельзя расслабится и позволить себе лишнего.
Подождите, а зачем вам лишнее? Если вы как раз хотите избавится от лишнего!?
Может быть мне просто питаться интуитивно? Прислушиваться к организму, ведь тело лучше знает что ему нужно.
Конечно можно, разве не интуитивное питание привело вас сюда с десятком лишних кг?
Ваш организм Интуитивно понял на что он подписался. И после недели дефицита и подсчета калорий, так же интуитивно хочет съехать со всего этого.
Все очень просто, пока вы хотите достигать фигуры мечты и потом поддерживать ее, нужно следить за питанием. Это факт!
От того на сколько системно выстроено ваше питание, будет зависть как частно будет необходимость подсчета калорий.
Сюда же можно отнести частоту смены выбранной цели, но как правило никто не худеет и не набирает за месяц, 3-6 месяцев заданного направления вам обеспечены.
К примеру, я очень редко меняю свой рацион. Могу на протяжении нескольких месяцев ежедневно есть один и тот же список продуктов.
Получается что мне нужно 1 раз высчитать свой рацион путём занесения продуктов в программу по подсчету калорий, готовить и с удовольствием есть.
Но если в вашем питании системы ни какой нет, то придётся попотеть чтобы выполнить норму. Главное заносить продуты перед тем как их начать есть!
Самый кайф это когда человек целый день ест, а вечером начинает заносить все в программу, конечно там ничего не сойдётся.
Не издевайтесь над организмом, не забирайте у него последние радости жизни в виде сладкого, солёного и так далее. Если очень хочется то можно - главное в КБЖУ попасть.
Во всем должен быть баланс, в питании, в тренировка и в отдыхе!