Как избавиться от стресса?

дравствуй дорогой читатель, я хотел бы поделиться с тобой одним секретом который поможет тебе избавиться от стресса.

Итак, начнем с того что стресс это лишь совокупность различных неблагоприятных факторов, проще сказать это стрессоры, такие мелкие невидимые ублюдки которые разрушают ваше внутреннее спокойствие.

Как же от них избавиться?

Начнем с того что вам нужно создать приятную атмосферу.

Например вечером закутайтесь в тёплый плед с чашечкой кофе и попытайтесь расслабиться, думайте что здесь, у себя дома вы далеко от всей суеты, от всех проблем и прочей ерунды.

Вы должны понять что волнения создали именно вы! И выйти из стресса придется только вам!

Думайте о том что вы выше всего плохого что с вами случилось, если вас бросила вас ваша вторая половинка, то не думайте о ней.

"Ну ушла да ушла, надо жить дальше, этих Вик (просто пример)

У меня ещё будет много" Вот вы должны думать.

Попробуйте вспомнить что нибудь приятное, например как вы выиграли кучу бабла в лотерее и уехали в Монако 😎.

Ну ладно, не мечтаем, хотя это тоже помогает)

Ну вспомните как вы сдали все экзамены и поступили в хороший институт (надеюсь вы не завалили экзамены?)

Я могу вам дать небольшой совет каким человеком нужно быть в определенной ситуации, нужно быть пофигистом) Да,да именно им. Но я не имел ввиду что вам нужно плевать на все, нет. Просто всегда говорите " Они считают меня сволочью? Ну и пускай, это их мнение. Они сами оставили йогурт на кухне, а вдруг бы он испортился?!" Запомните, критикуют и оскорбляют только тех кто достиг чего хотел и тех кто этого достоин, но на таких людей просто не обращают внимания (но я уверен что к вам это не относится)

На этом всё))) Приятного вам дня и не грустите.