Всем привет! (на данный момент тому 1 человеку, который на меня подписан)) – если хотите, чтобы я каждый день Вам говорил ПРИВЕТ! – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!)))
И так, дорогие товарищи, сегодня я буду Вам рассказывать о самом первом, и самом главном принципе Диеты Зайцева – НИКАКИХ УГЛЕВОДОВ!!! (мракобесных я добавил в название, чтобы привлечь внимание случайного читателя)))) Естественно смысл этого грандиозного высказывания несколько преувеличен, и некоторые углеводы есть можно (чтобы узнать какие ПОДПИШИТЕСЬ!!!) и даже нужно.
Перечислю, что нельзя:
1. Сахар.
2. Любые кондитерские изделия (пирожные, торты, конфеты, батончики, печенье, вафли и т.д.)
3. Шоколад (все виды, подвиды и разновидности)
4. Продукты сделанные из злаковых (хлеб, в т.ч. цельнозерновой, выпечка, макароны (любые) и т.д.)
5. Крупы, ну соответственно каши из них (гречка, рис, сечка, ячка, пшено, перловка, полба, кукуруза и т.д.)
6. Картофель.
7. Свеклу, морковку, тыкву в варенном виде. (есть оговорки, о них в следующей статье. ПОДПИШИТЕСЬ!!!)
8. Бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут и т.д.)
9. Сладкие напитки (сладкая газировка, соки, в т.ч. свежевыжатые, компоты, морсы, энергетики, кофе и чай с сахаром, сладкие йогурты и т.д.)
10. Обезжиренные молочные продукты (молоко, творог, сметана, кефир, йогурт и т.д.). Можете посмотреть сами, чем меньше в составе жира, тем больше углеводов.
Фуууххх! Вроде все! «ВСЕ?!!!» - воскликните Вы! «Нет!» - скажу я!
11. Фрукты и ягоды. (все, в т.ч. яблоки, ананасы, грейпфрукты, ягоды годжи и другие) Так как запрет на фрукты идет отдельным принципом, на него будет и отдельная статья. Поэтому здесь подробно останавливаться не буду.
Да, я понимаю, что от всего прочитанного Вы наверное в легком шоке!) Не переживайте все не так уж и страшно, как кажется.
Во-первых, Вы точно воспрянете духом, когда узнаете, что можно есть (будет в следующей статье, ПОДПИШИТЕСЬ!!!, чтобы не пропустить).
Во-вторых, отказ от всех вышеперечисленных продуктов не такой уж и сложный, как кажется на самом деле. Лично для меня тяжелее всего было отказаться от хлеба и картошки. Особенно от картошки! Я ее обожаю!)))
Ну, и наконец, в-третьих, у Вас будет ПРАЗДНИК ЖИВОТА! День, в который можно есть все и в неограниченных количествах!
На этом все друзья. Если я вдруг что-то забыл или Вам не понятно какой продукт нельзя есть, обязательно пишите в комментариях, обещаю ответить на все вопросы! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!!! До завтра!
