Самая актуальная тема последние 2000 лет.
Как похудеть ничего не меняя, или "что бы такое съесть, чтобы похудеть".
У меня для вас один ответ, для того чтобы похудеть, нужно все таки хоть что-то изменить.
А вот что именно решать вам. А я готова поделиться с вами своей историей похудения, за полгода я скинула 20 кг чистого жира.
Как я набрала, или вы набрали история умалчивает, да это и не важно.
Для того чтобы похудеть, нужно просто этого захотеть.
Три года я была безвольным бегемотом пожирающим все на своем пути. Все изменилось в один момент, я решила, что больше так продолжаться не может. Я стала анализировать, чем же я могу пожертвовать:
1)вкусняшками? - нет,
2)деньгами на абонемент в спортзал? - нет,
3)сидячим/лежачим образом жизни? - да!
Я стала ходить, просто ходить. На работу и домой пешком, 2.5 км, 30 минут, и я сразу почувствовала, что вес уходит.
Такая малость, но ведь многие даже не задумываются об этом, что автобусы троллейбусы и пр. транспорт дает нам чуточку больше времени, но отнимает у нас возможность двигаться.
Так вот когда вы что-то меняете, вы получаете результат: общий тонус, вес потихоньку уходит. И спустя 2-3 недели, вы видя результат и чувствуя себя лучше, сами понимаете, что не стоит есть вон ту конфетку. Это приходит само, вы не страдаете от отсутствия пирожков.Да вы вполне себе можете позволить их съесть, но вам уже не хочется.
Я стала меньше есть, без диет, я питаюсь теми же продуктами, что и раньше, просто мне нужно меньшее количество, чтобы насытиться.
И совсем скоро я иду в спортзал, мне хочется, и я готова пожертвовать деньгами на абонемент в спортзал...
Надеюсь и у вас получится изменить свою жизнь, не прибегая, хотя бы на первых этапах, к жестоким мерам. Просто ходите.
p.s : Возможно совсем скоро я смогу пожертвовать и вкусняшками!!!