Мало кто знает, что сахар, по мнению специалистов, является третьим наркотиком в мире, вызывающим привыкание после алкоголя и сигарет, который фактически наносит ущерб человеческому организму. Усталость, стресс, сонливость - на все эти и многие другие проблемы можно ответить с помощью сахара, часто мы даже не осознаем, что при болезнях, с которыми мы боремся, это кажется "незаметным" компонентом диеты.
Сахар - вещество, очень вредное для организма
Специалисты издавна квалифицируют сахар как вредное для человека вещество, которое является причиной многих проблем со здоровьем, наиболее серьезной из которых является ожирение.
Ожирение, вызванное чрезмерным потреблением сахара, связано не только с его высокой калорийностью, но и с косвенным эффектом, связанным с чувствительностью к лептину (подавляющему аппетит). У людей, которые едят чрезмерное количество сахара, есть явление, называемое выброс инсулина, который связан с быстро увеличивающимся уровнем глюкозы в крови, колебания количества этого гормона, в свою очередь, ответственны за проблемы с вышеупомянутым лептином.
Сахар недаром называют «белой смертью», избыточным весом и ожирением, он является одной из основных причин развития сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний, что является одной из основных причин преждевременной смерти в высокоразвитых странах.
Вредного воздействия сахара на наш организм гораздо больше, среди самых известных можно снизить иммунитет, возникший в результате повреждения кишечных бактерий, проблем с печенью и способствующих развитию грибковой инфекции. Одним из последних открытий, связанных с вредным воздействием сахара на организм, является повышенный риск некоторых видов рака и более быстрое развитие раковых клеток - как вы можете видеть, последствия потребления чрезмерного количества сахара действительно серьезны.
Лукавый маркетинг
Чем больше ученых предупреждают нас о вредном воздействии сахара на наше здоровье, тем больше производителей скрывают его употребление, используя другую терминологию, стоит знать, что сахар прячется, в том числе под названием: глюкозо-фруктозный сироп, фруктоза, мальтоза или декстроза. Чтобы эффективно избегать сахара в рационе, вы должны быть сознательным и хорошо информированным потребителем.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ежедневно читайте интересные и познавательные материалы нашего канала!