Здоровье и красота кожи зависят не только от качества ухода за ней, но и от питания. Косметологи выделили самые вредные продукты для кожи, у вас есть возможность избежать их негативного влияния.
Мало кто знает, что одним из самых нежелательных продуктов для кожи является молоко. Чрезмерное употребление молока портит внешний вид кожи, дело в том, что с возрастом организм вырабатывает меньше ферментов для расщепления молочного сахара лактозы. Сильнее всего проявление данной зависимости у тех, кто в детстве пил много молока, а потом значительно уменьшил его употребление, организм отреагировал уменьшением выработки фермента. Если такой человек вновь начнет пить молоко в таких же количествах, как в детстве, то он столкнется с непереносимость лактозы и ее проявлениями на коже лица. Если вы начали подозревать, что этот пример имеет отношение к вам, то непременно сдайте анализ на пищевую непереносимость, она может возникнуть для любого продукта, но молоко для кожи особенно вредно.
Ухудшение состояния кожи возникает также, когда нейтральное значение pH меняется на кислое, степень кислотности меняется в зависимости от рациона. Сильнее всего закисляют организм белковые продукты. Очень распространена ситуация, когда человек хочет похудеть или набрать мышечную массу и сталкивается с неприятными проявлениями на коже лица. Для этих целей тренера и диетологи рекомендуют добавить в свой рацион больше белка, при распаде белка образуются аминокислоты, они и становятся причиной смещения кислотности, дисбаланса гормонального фона и нарушений в синтезе ферментов. Ухудшение цвета лица является следствием снижением скорости обновления клеток поверхностного слоя, отечность – ухудшения дренажа.
Кислая среда неблагоприятна для кожи, но благоприятна для бактерии пропионика, проживающей в сальных железах. Количество бактерий увеличивается, человек начинает страдать от появления прыщей и черных точек. Эти же бактерии очень любят и сладкую среду, поэтому начинают активно размножаться при увеличении в питании продуктов с простыми сахарами. Лактоза и глюкоза стимулируют процессы брожения в организме, повышается количество токсичных продуктов, они уже не могу быть выведенными через поры кожи и вызывают появление кожных воспалений. При воспалительных процессах, прыщах и черных точках на коже необходимо уменьшить количество белка и простых сахаров в рационе.
Негативное влияние на кожу могут оказывать чай и кофе, но если пить достаточное количество воды, то коже ничего не будет угрожать. Чай и кофе усиливают степень обезвоживания организма из-за своего мочегонного воздействия. Если не пить воду в достаточном количестве, то в коже будут нарушены процессы микроциркуляции, она начнет шелушиться и приобретет нездоровый оттенок. Гораздо более вредными будут те напитки, что содержат в своем составе алкоголь, они не просто обезвоживают организм, а начинают свое воздействие с кожи.
Когда коже не хватает влаги, она реагирует шелушением и появлением морщин.
Безусловно вредны для кожи фастфуд, полуфабрикаты, чипсы, эти продукты поднимают уровень сахара в крови, из-за чего гормоны усиливают свою деятельность по производству кожного жира. Лишний жир не только закупоривает поры, но и ускоряет старение кожи.
Отказаться от транс-жиров, то есть маргарина, стоит не только ради молодости кожи, но и ради здоровья в целом. Вред для кожи выражается в том, что транс-жиры препятствуют достаточному увлажнению кожи, из-за этого увеличиваются уже имеющиеся морщины и появляются новые.
Также к вредным для кожи продуктам относятся некоторые мясные продукты, речь идет о низкокачественном мясе животных, которых кормили антибиотиками, стероидами и гомонами роста. Как правило, колбасные изделия изготавливают именно из такого сырья, щедро добавив в него химических компонентов. Эти добавки оказывают ярко выраженное негативное воздействие не только на кожу, но и на пищеварительную систему.
