Основные правила поведения при купании в открытых водоемах в зимнее время года (в строго определенных и подготовленных местах):
1. Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача.
2. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще.
3. Никогда не следует погружаться в одиночку.
4. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть.
5. Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и одеваться.
6. Не следует употреблять спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет обычный горячий чай.
7. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
Курение и употребление спиртных напитков в общественных местах ЗАПРЕЩЕНО.
За нарушение общественного порядка в общественном месте предусмотрена административная ответственность.