Утренний разговор с зеркалом: «Ну что, красота, мир спасём, или прохожих напугаем?». Наверное, многие женщины согласятся, что первый вариант выгоднее. А ведь на самом деле это не так уж сложно — быть красивой. Достаточно соблюдать правила ухода за кожей и не забывать заряжаться позитивом.
Питание — главное правило
После 30 лет кожа становится тоньше и теряет эластичность. В этот период ей требуется питание и бережная забота. Выделите в день 10-15 минут на уход, и кожа вас отблагодарит сияющей красотой.
После 30-летнего возраста утром наносятся кремы с SPF, а на ночь — питательные. Для жирной кожи подбираются средства с лёгкой текстурой, а для сухой, наоборот, с насыщенной. Если нет глубоких морщин, то антивозрастными кремами лучше не увлекаться. Существует много средств от мимических морщинок. Они помогут поддерживать кожу в хорошем состоянии и замедлить процесс преждевременного старения.
Второе правило — маски и скрабы
Не забывайте 2-3 раза в неделю наносить маски с восстанавливающим эффектом и очищать кожу скрабами. Необязательно покупать дорогостоящие средства, их делают и в домашних условиях. В качестве мягкого пилинга применяют кофейную гущу. С ролью восстанавливающей маски справится мёд, который наносят на кожу на 15-20 мин, а затем смывают.
Не злоупотребляйте напитками
К сожалению, после утреннего пробуждения многие сталкиваются с неприятностями в виде припухлостей под глазами и отёчностью на лице. Знаете из-за чего это? Из-за большого количества потребляемой жидкости. Выпейте стакан любимого напитка не позднее, чем за 2-3 часа до сна, и утром вы проснётесь в хорошем настроении, без ненавистных мешков под глазами.
Массаж — здоровье кожных покровов
Для улучшения микроциркуляции, стимулирования обменных функций и повышения тонуса делайте массаж. Рекомендуемое количество сеансов 1-2 раза в неделю. Если нет навыков — не переживайте. Сделайте по 15-20 лёгких пощипываний и похлопываний по массажным линиям. Процедура поможет оживить кожные покровы и насытить их кислородом.
Поддержка эластичности
Контрастный душ повышает эластичность и упругость кожи. Однако немногие смогут с лёгкостью окатить себя сначала ледяной водой, а затем горячей. Не стоит делать это через силу, положительного результата всё равно в этом случае не будет. Попробуйте приучать кожу постепенно. Сначала сделайте воду на 2 градуса холоднее привычной, на следующий день ещё на 2 и так далее. Таким образом, вы избежите стресса от непривычной ледяной воды, и поможете коже восстановить упругость.
Выбираем правильные позы для сна
Учёными доказано: если спать, уткнувшись лицом в подушку, после пробуждения будет ждать неприятный сюрприз — складочки и отёки. Как говорится, «хоть утюгом гладь». Старайтесь спать на спине, при такой позе даже разглаживаются мимические морщинки.
Кроме этих рекомендаций, важно избегать стрессов, питаться фруктами и овощами, а также вести здоровый образ жизни. Если придерживаться этих правил, то кожа сохранится в прекрасном состоянии, а окружающие будут интересоваться секретом вашей вечной молодости.
