Если вы еще не участвовали в трейл-забегах (бег по пересеченной местности), то вам наверняка хотелось, правда? Ведь какова романтика: никакого асфальта, чистый воздух, единение с природой.. кайф!
Но я вам сразу так скажу: трейл трейлу рознь! Можно бежать по лесу, перепрыгивая через поваленные деревья. Можно бежать по полям, изредка штурмуя броды и болотца. А можно как я: сразу упороться на горном забеге, на котором было всё. Но в наших краях других трейлов просто не бывает (почти).
Посоветовали мне сбегать как-то "Тимпур трейл". Тимпур - это такая местная горочка высотой чуть больше 430 метров. В общем, это было действительно весело! А еще больно, грязно, мокро, каменисто, ушатывающе тяжело и незабываемо! 😅
На следующий день после Забег.РФ меня вдруг потянуло на такую романтику. Зарегистрировался на ближайшую субботу. Подумаешь, 24 км по горам с набором высоты 1200 метров! 😜 Не готовился никак, толком не отошёл от половинки, трассу не знал совсем.
Стартовали все бодро. Примерно по 4-30/км. Под уклон. Но первый же подъемчик многих расставил по своим местам. "Подъемчик" это крутой склон по ЛЭП метров 300 , но после него надо бежать еще 5,5 км вверх, вверх и только вверх.
Этот затяжной набор высоты в течение 6,5 км от старта до первого пункта питания выкосил многих. Я заранее решил не упарываться и после 3 км стал переходить на шаг и мониторить пульс. Кто-то пытался бежать в эту гору, но широким шагом у меня получалось быстрее. И ногам было попроще: то бег, то шаг.
Организаторы не только разметили трассу, но и периодически разместили "мотивирующие" таблички. Первая гласила "это почти последний подъем". Или что-то вроде.. Ну как бы "почти" это было почти верно. На пару хребтов забежать, спуститься и потом снова забежать на хребет к пункту питания. К слову, на всех пунктах питания (ПП) я останавливался примерно на минуту, пил и переводил дух.
После первого ПП длинный 1,5 км спуск с горы. Тут я понял, что не готов. Ни физически, ни технически. Бежал в своих обычных асиксах. Очень не хватало фиксации стопы, боялся за свои нежные голеностопы. Ну и нужно обладать умением быстро бежать на спуск в условиях корней, камней, грязи. А еще у меня были перетружены икроножные и плохо работали на сжатие. Пропустил троих на этом спуске. И далее по дистанции была примерно та же картина.
Потом были 9-10-11 км. Комфортная для меня грунтовка, переходящая в техническую дорогу вдоль ЛЭП. Чтобы понять, что такое дорога вдоль ЛЭП надо просто один раз попробовать побегать вдоль ЛЭП. Чтобы больше не хотеть этого 😅 Подъемы, спуски, грязь, осыпи, броды. Весь набор трейлраннера.
После 11 км впервые полностью вымочил ноги, перебегая речку. "Чертов брод" - продумал я.. Тут же ушел по щиколотку в грязь. "Ну где же следующий прекрасный брод?" 😀 Водичка холодновата пока еще, но реально освежает горящие ступни.
Завидев ПП на 12,5 км съел вторую конфетку, первую жевал на 9-м км. Попил водички, перевел дух и дальше: подъемы, спуски, мотивирующие отдохнуть таблички: 😃
Примерно тут я полностью отпустил ситуацию и организм. И просто наслаждался бегом. Насколько это возможно после 13 км "вверх-вниз". Впервые прям тяжело стало на 16-17 км, когда пришлось делать крюк по лесному проселку. Грязь, лужи во всю ширину дороги. Чавк-чавк-бульк-ёпт! 🙂 Реально измотала меня грязюка. Дважды терял равновесие, поскальзываясь. Но не упал.
На 18 км вспомнил, что скоро "адский газопровод" (так называется участок в Strava) и ПП перед ним. Решил основательно подкрепиться стандартным сникерсом и запить его на ПП - с собой воду не нес. На ПП мне сказали, что иду на 17 месте с минутой отставания. "ну и хрен с ним" - подумалось. Трассу я не знал, выкладываться было не понятно где, и очень хотелось просто добежать.
Газопровод порадовал вертикальным подъемом почти 1,5 км. Икры кричали "стоп, хватит!". Толкал колени руками. Тяжело было именно ногам, а не организму в целом. После этого подъема догнал на ПП двоих. Правда один из них перед этим меня обошел на подъеме.
(тут должен быть небольшой видос с газопровода, но он затерялся в оригинальном отчете в инсте, можете оценить крутизну подъема, если хотите)
Казалось бы финиш рядом и должен быть спуск, но не тут-то было. Сплошные вверх-вниз по хребту. Много шел пешком, как и мои "товарищи по-несчастью". Тут кое-как обогнал двух марафонцев. Как? Не знаю, сил почти не было. Ровно после 21 км у меня окончательно отказали ноги. И из-за этого пульс стал высоким. Но я не чувствовал этого - было холодно и мокро: дождик и ветер. Очередной плакат про то, что "шахматы - интересный и увлекательный вид спорта" мне зашел очень и очень. Хотелось смеяться, плакать и прилечь одновременно.
К этому моменту я чувствовал, что в моих кроссовках очень много лишнего внутри. И эта грязь, камни. ветки сильно мешала бежать. Последний спуск длиной 1,5 км не принес облегчения. Голеностопы и икры протестовали против быстрого бега. Начало что-то колоть в правое ребро. Бежал как подстреленный.
Но в итоге успешно добежал эти 26 км вместо обещанных 24.
Компот на финише это прекрасно, но хотелось бы и водички. Время по часам 3:06:09. В протоколе я 16-й из 26 с временем 3:10:32. Четыре минуты провел на водопоях. Трасса мне понравилась, есть на что посмотреть - если конечно успеешь хоть на секунду глаза оторвать от тропинки, ибо корни и камни не дают расслабиться - это, трейл, детка 🙂
Еще вчера мне не хотелось это повторять. Но думаю, что на следующий год всё же поучаствую. И ощущения сравнить, и проверить в боевых условиях недавно купленные трейловые кроссовки.
Большое спасибо, что читаете меня! Буду и дальше стараться для вас -подпишитесь на канал, так я точно буду уверен, что пишу полезные статьи. Бегайте с удовольствием! Бегайте с умом!