Сколько уже написано о пользе для фигуры тех или иных продуктов.
Казалось бы уже и нечего добавить.
Но я постараюсь вас удивить.
Итак, что съесть, чтобы похудеть?
1. Утром, перед завтраком, съешьте (или выпейте) чайную ложку оливкового или тыквенного масла. Завтракайте через 15 минут. Это поможет вашему ЖКТ быстрее справиться с едой, которую вы съедите в течение дня. Ну и поход "сами знаете куда" станет регулярным - а это значит, что шлаки и токсины не будут копиться в организме и вы будете и выглядеть и чувствовать себя лучше. Обещаю.
2. за час до обеда съедайте морковку. Я вожу уже очищенную и нарезанную в пакетике на работу. И грызу тихонько за компьютером. Как зайка )))
3. Через час после обеда выпейте имбирный чай. С корицей, мёдом и лимоном. Это отлично согреет, взбодрит и - ускорит обмен веществ. Кроме то вполне неплохо заменит десерт - если кушать мёд в прикуску. Только мёдом сильно не увлекайтесь.
4. перед тем как ехать на работу - зажмурьтесь и съешьте столовую ложку клетчатки (купить можно в любом супермаркете и ли аптеке). Это позволит вам приехать домой не слишком голодной и съесть более скромный ужин.
5. Перед сном выпейте немного кефира, в который добавьте чайную лодку оливкового или тыквенного масла. И немного отрубей - чайной ложки будет достаточно. Это поможет вашему организму худеть во сне.
Соблюдайте эти правила и ваше отражение в зеркале скажет вам спасибо. И дело не только в весе.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк - если вам понравилась статья. Вы увидите больше интерсного, а мне приятно!
Читайте так же:е
Бодипозитив и небритые подмышек - 2 большие разницы
Хочешь похудеть - не ешь курицу: мнение врача-гастроэнтеролога
Бодипозитив
